隨著立夏節(jié)氣的到來，天氣逐漸炎熱，很多的銀屑病患者感覺白天犯困，精神不濟、沒精打采，無法專業(yè)的開始一日的工作或者生活。下面就為銀屑病患者介紹幾種美味食物，幫助大家提神，時刻保持充沛的精力。

　　立夏美味食物幫助銀屑病患者提神解乏：

　　香蕉：香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。銀屑病患者在日常飲食中可時不時吃根香蕉。

　　麥片：銀屑病患者早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。這是因為纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。銀屑病患者早餐飲食不妨吃點麥片。

　　豆類：鐵質是產(chǎn)生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。銀屑病患者在飲食中經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。

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