健康的身體除了要有良好的心態(tài)外，當然也離不開日常的飲食保健。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紫色食物營養(yǎng)豐富，銀屑病患者在日常的飲食中多吃紫色食物能夠預防身體衰老，改善亞健康狀態(tài)。那適合銀屑病患者飲食的紫色食物有哪些呢?下面我們一起來了解一下。

　　紫薯。讓肌膚保持水潤亮澤。紫薯含有豐富的胡蘿卜素β、維生素B1，維生素C、鈣質(zhì)、鎂元素等營養(yǎng)物質(zhì)。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，不僅可以幫助銀屑病患者預防皺紋，還可以有效的防止眼睛疲勞。

　　紫甘藍。讓你的眼睛遠離倦態(tài)。紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被較為認可為具有抗過敏的作用。春季是過敏的高發(fā)季，而過敏又是銀屑病的常見誘因，因此，建議身體容易過敏的銀屑病患者，在飲食中適當?shù)亩喑渣c紫甘藍，對身體健康很有可以處。

　　茄子。把毒素排干凈。茄子約94%是水分，但是它卻含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。茄子含有豐富的植物纖維，可以幫助銀屑病患者改善便秘問題，防止身體發(fā)胖。鉀元素的含量也很豐富，能防止身體浮腫和皮膚老化。茄子是不可多得的一種紫色食物，銀屑病患者在飲食中不妨適當?shù)亩喑浴?/span>

　　溫馨提示：食物顏色越深，營養(yǎng)越可以，建議銀屑病患者在飲食中多吃顏色深的果蔬，壓力比較大、用眼過度的銀屑病患者都應(yīng)該多吃紫色的食物。

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