好的身體不是一朝一夕就可以練成的，需要持之以恒的飲食保健。所以作為一名銀屑病患者，為了自身的身體健康，還需要規律的打理日常的飲食。為了幫助銀屑病患者了解更多的飲食問題，下面就為大家介紹一下銀屑病患者健康飲食的法則。

　　一個水果：每天銀屑病患者要吃維生素豐富的新鮮水果至少一個，不僅可以補充身體對維生素的需求，還可以美容養顏，對自身的皮膚健康也有很大幫助。

　　二盤蔬菜：每天銀屑病應進食兩盤品種多樣的蔬菜，同時要還要注意生食一些西紅柿、黃瓜、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等造成破壞。銀屑病患者每天蔬菜的實際攝入量應保持在400g左右。

　　三勺素油：銀屑病患者每天的烹調用油限量為3勺，而且可以食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。

　　四碗粗飯：若銀屑病患者可以堅持每天4碗雜糧粗飯則能有效的壯體養顏美身段。銀屑病患者在飲食上要克服對精加工主食的嗜可以，抵制美味可口零食的誘惑。

　　五份蛋白質食物：銀屑病患者可以每天飲食肉類50克，當然可以是瘦肉，淡水魚類50克，豆腐或豆制品200克，雞蛋1個，牛奶或奶粉沖劑1杯。

　　六大杯開水：銀屑病患者每天喝水應該不少于六大杯，以此來補充體液，促進身體代謝，增進健康，此外除了喝水，銀屑病患者也可以在飲食中摻雜一些菜湯，同樣也可以起到補充水分的功效。

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