一般上班族，若無其他相關慢性病等健康問題，平時沒有健身習慣，建議患者的銀屑病飲食以均衡飲食為主軸，來調配一日的飲食內容。均衡飲食是以均衡攝取六大類食物為原則，將六大類食物搭配於三餐飲食里面會更健康。

　　這六大類銀屑病飲食種類分別為：

　　一、全谷雜糧類：白米、面條、粥、吐司、燕麥、地瓜、山藥、玉米、淮山、紅豆、綠豆、面粉制品、餅皮、小湯圓、米血糕及面包。

　　二、豆魚蛋肉類：豆制品、魚肉、豬肉、雞肉、海鮮及雞蛋。

　　三、蔬菜類：大番茄、葉菜類、菇類、筍類及瓜類蔬菜。

　　四、水果類：小番茄、西瓜、檸檬、芒果、荔枝、柿子、柑橘類及果干蜜餞。

　　五、乳品類：起司片、優酪乳、牛奶、奶粉及優格。

　　六、油脂及堅果種子類：堅果類、酪梨及食用油。

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，每日銀屑病飲食方面全谷雜糧類約一點五到四碗、豆魚蛋肉類三到八份、乳品類一點五到兩杯、油脂三到七茶匙、堅果種子類一份、蔬菜類三到五份及水果二到四份。

　　除了食物需均衡的攝取外，銀屑病飲食方面水分補充也是很重要的，適量的水分攝取能幫助維持生理機能、清除不必要的代謝物。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】