國人約6成年輕族群都喝過能量飲料，但經調查24款市售能量飲料，竟全數含咖啡因且糖量易超標，喝多了傷腦又傷身，與其喝能量飲料來提升能量，對銀屑病患者來說，不如先喝足白開水，或伸展、運動來提神，患者的銀屑病飲食喝能量飲料可以嗎？

　　今年7~8月間調查24款能量飲料，發現每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑(如瓜拿納)、維生素B群等。

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，分析能量飲成分，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，長期攝取容易影響青少年和兒童還在發育的腦部發育及智力發展，易使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等癥狀。

　　患者的銀屑病飲食喝能量飲料可以嗎？在加拿大建議， 13歲以上青少年每天咖啡因攝取量不超過每公斤體重2.5毫克。

　　此外，能量飲料大部分會以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑(如蔗糖素、醋磺內酯鉀、赤藻糖醇、 D-山梨醇液70%等) ，使口味合乎消費者喜愛。

　　患者的銀屑病飲食喝能量飲料可以嗎？依美國心臟協會建議， 2~18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但調查發現近半數能量飲料喝一罐就超標。

　　依2018刊登于加拿大醫學協會雜志的研究，調查2055位12~24歲青少年及青年，發現55.4%喝了能量飲后，曾出現過至少1次不良反應，包括心跳加速、睡眠障礙、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。

　　因此，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響，美國小兒科醫學會就建議， 19歲以下兒少不應該喝能量飲料;英國已立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少;另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。

　　患者的銀屑病飲食喝能量飲料可以嗎？能量飲料是含有興奮性物質的飲料，或許能短暫地提振精神狀態，但若感到疲憊，就是身體在提醒該休息了，與其攝取能量飲料來提升能量，不如先喝足白開水，因為銀屑病患者身體缺水時的第1個反應就是感覺疲累。

　　若需要即時提神，銀屑病患者不妨做做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的選擇;運動時會促進多巴胺、血清素、正腎上腺素的分泌，對學習、情緒穩定以及注意力都相當有幫助。

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