中秋連假將至，不少銀屑病患者會利用三天連假與親朋好友團聚烤肉、吃月餅，小心在大魚大肉后會引起腸胃不適、脹氣、腹痛等問題，中秋銀屑病飲食，烤肉、吃月餅當心腸躁癥上身！

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，高鹽高油脂易增加身體負擔，當心腸躁癥上身，搭配水果，可幫助消化減少「腹」擔，同時佳節(jié)免不了的送禮也可改以中秋水果禮盒，更符合現(xiàn)代人追求健康的飲食需求。

　　銀屑病飲食，烤肉、吃月餅當心腸躁癥上身！在2017年在相關研究指出，腸躁癥發(fā)生與西方飲食(Western Diet)有正相關，吃越多高油脂、高精致糖份食物，越容易發(fā)生。

　　已有多項研究指出，低腹敏飲食有效改善銀屑病患者腸躁癥，在大餐一攤接著一攤的中秋節(jié)最適合搭配「低腹敏」水果，例如奇異果、木瓜、柑橘類水果，都是很好的選擇。

　　中秋銀屑病飲食，烤肉、吃月餅當心腸躁癥上身！除了幫助銀屑病患者消化之外，更有研究發(fā)現(xiàn)，在腸躁癥患者中，持續(xù)四周每天攝取兩顆奇異果，在腸道運輸時間上，減少將近兩成的時間，有效緩解腸道不適癥狀。

　　水果酵素能緩解腹脹、消化不良，國人中秋喜愛的烤肉含有大量油脂及蛋白質，除了需要長時間的消化，易引起腸胃不適的癥狀，且這類食物吃多恐怕會引起銀屑病患者消化不良、胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題。

　　中秋銀屑病飲食，烤肉、吃月餅當心腸躁癥上身！銀屑病患者多吃富含天然酵素的水果，能幫助胃部食物消化。像木瓜、奇異果皆含不同的酵素，有助于促進高蛋白質食物的消化。

　　而與一般消化相比，奇異果的水果酵素則對于蛋白質有很高的分解能力，對于分解烤肉常吃的牛肉、雞肉、豆類，以及奶制品中的蛋白質特別有效，可使胃部更快排空，舒緩脹氣，減少銀屑病患者食用高蛋白食物后的腹脹感，改善消化道不適癥狀。

　　中秋銀屑病飲食，烤肉、吃月餅當心腸躁癥上身！另外，不少銀屑病患者也選擇在連假調養(yǎng)身心，水果中所富含的維生素C可調節(jié)代謝及神經傳導物質合成(如血清素)，有助減緩疲勞，富含膳食纖維及維生素C的水果如：奇異果、芭樂、柑橘類等。

　　經研究實驗發(fā)現(xiàn)，每天食用兩顆高維生素C含量的奇異果，可以減輕疲勞、顯著改善沮喪情況，并增加活力。

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