水果是重要的營養(yǎng)來源，對患有銀屑病的人群來說，應(yīng)該在飯前吃還是飯后吃？銀屑病飲食患者吃水果注意？

　　銀屑病飲食之水果篇：餐后吃水果幫助消化、代替甜品

　　濰坊銀屑病研究院表示，吃完水果后，維生素C可以增加食物對鐵的吸收;食物中的脂肪也可以幫助身體獲得水果、菠蘿、木瓜、獼猴桃等富含消化酶的水果中的脂溶性維生素A、D、E，飯后吃也有助于消化。

　　如果選擇餐后吃水果，份量就要減少，水果也有體積，吃太多造成腸胃不適;另外，一份水果約60卡，吃太多反而會發(fā)胖，吃1份是較適當(dāng)?shù)牧俊Ｒ环菟?，比如一個拳頭大小的芭樂，蘋果，2個西番蓮或半個香蕉。因此，無論是飯前吃還是飯后吃，都應(yīng)該控制水果的量。

　　但水果的消化酵素并非萬 能，銀屑病飲食吃水果要注意的，患者不能因為餐后有水果，正餐就吃超量，酵素是蛋白質(zhì)，碰到胃酸很快就失去活性，幫助消化的效果有限，因此還是要控制正餐的攝取量。

　　然而，對于喜歡飯后吃甜食的人來說，用水果代替它們可以攝入礦物質(zhì)和維生素，它們比糕點更健康。

　　中醫(yī)觀點：銀屑病飲食 胃部狀況才是關(guān)鍵

　　很多患者認(rèn)為大部分水果都是涼的，飯前不要吃，以免腸胃不適，銀屑病飲食吃水果要注意的，其實從中醫(yī)的角度來看，沒有飯前、飯后的問題，但胃是熱的還是冷的。

　　胃冷，包括腹瀉，消化不良，不喜歡水和軟糞便。有這些癥狀的患者盡量避免吃涼爽的水果，銀屑病飲食吃水果要注意的，如水梨、獼猴桃、西瓜、哈密瓜、草莓、龍果等，盡量飯后吃。易餓，食物大，胃酸過多，口干大便為胃燥熱，龍眼，荔枝，榴蓮，櫻桃，薩迦應(yīng)少吃。

　　但是比較平靜的水果，如蘋果，香脂，葡萄，西番蓮，鱷梨，無論是熱的還是冷的，都可以吃。

　　特別是，銀屑病飲食吃水果要注意的，如果不是因為憤怒而難以入睡，而是由于緊張和焦慮等自我調(diào)節(jié)障礙，患者可以在睡覺前兩小時吃一些溫暖的水果，如荔枝和櫻桃，這可以幫助你入睡。但不要太多。

　　●性平水果：蘋果、芭樂、葡萄、百香果、酪梨。

　　●性寒、涼水果：水梨、奇異果、西瓜、香瓜、草莓、火龍果。

　　●性溫、熱水果：龍眼、荔枝、榴梿、櫻桃、釋迦。

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