幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質(比如葉酸、鐵)以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，那么孕期飲食就要多多用心了。對于牛皮癬孕婦來說要注意保持豐富、均衡的飲食結構，不僅有利于病情好的而且有助于胎兒健康成長。

　　一，牛皮癬孕期不吃生魚壽司、生牡蠣等食品。生海鮮，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害

　　二，牛皮癬孕期開始服用補充劑。在沒有孕吐或胃口不良的理想世界里，均衡的孕期飲食是準媽媽需要的所有東西。作為孕期飲食的后備力量，確保維生素補充劑里含有600～800微克(mcg)的葉酸。孕期飲食中如果缺少這種B族維生素，可能會導致寶寶出生時有神經管缺陷，比如脊柱裂。在懷孕的中后期，你可能還需要服用鐵或鈣補充劑，以確保這些重要礦物質的攝入量。

　　三，牛皮癬孕期不要節食。懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的可以標志之一。

　　四，牛皮癬孕期每4小時吃一小餐。即使你不餓，你的寶寶也可能餓了，所以，孕期飲食安排至少應該是每4個小時一餐。如果惡心、厭食、燒心 或消化不良，讓你覺得吃飯就像完成任務一樣，你可能會發現，一日吃五六頓飯，比吃三頓正餐，會讓你的身體可以受一些。不要漏掉孕期飲食中的任何一餐，即使你不餓，正在發育的寶寶也需要你有規律地飲食來提供營養。

　　五，牛皮癬孕期可以偶爾吃點甜食。雖然說加工食品、包裝的零食，以及富含糖的甜點雖然不應該成為你孕期飲食的主要部分，但你也不必因為有孕在身，而放棄所有你喜歡的食物。牛皮癬患者不妨嘗試一下這些精致可口的零食：香蕉汁、水果脫脂雪糕、酸奶皮的脆餅干或什錦雜果。事實上，孕期飲食中偶爾有幾塊餅干或蛋糕是不會傷害到你或你肚子里的寶寶。

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