不少銀屑病患者因?yàn)榧膊』蚴枪ぷ?、人際交往導(dǎo)致壓力，而出現(xiàn)皮損病情加重、睡眠障礙、食欲下降、體重減輕、活力下降、對(duì)平時(shí)喜愛(ài)的事物失去興致，或是有明顯的焦慮、憂郁、憤怒等負(fù)面情緒。

　　濰坊銀屑病治療醫(yī)院醫(yī)生指出，對(duì)于這類的患者人群，建議可初步采取正確的紓壓方式，設(shè)法自我改善。

　　正確的紓壓方式因人而異，像是唱唱歌、找人說(shuō)說(shuō)話、做做運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇;平時(shí)銀屑病患者可以經(jīng)常練習(xí)腹式呼吸，睡前不妨提筆寫(xiě)下心情日記、感恩日記或快樂(lè)日記，幫助緩解疾病、工作帶來(lái)的壓力。

　　如果身心癥狀已影響到工作表現(xiàn)，例如無(wú)法完成主管交辦的事物、造成人際關(guān)系障礙等，這時(shí)銀屑病患者可能得回頭檢視自己是不是工作久了產(chǎn)生倦怠，需要放個(gè)長(zhǎng)假。

　　就像車子需要定期保養(yǎng)，我們?nèi)说那榫w也是，此時(shí)銀屑病患者不妨遠(yuǎn)離壓力環(huán)境，沉淀一下負(fù)面情緒后再重回工作崗位。

　　而有些銀屑病患者工作換了又換，只做了幾個(gè)月就開(kāi)始倦怠，這時(shí)可能需要就醫(yī)評(píng)估，心理韌性、思考模式、情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)是否出了問(wèn)題，導(dǎo)致在職場(chǎng)上容易情緒卡關(guān)，追根究柢來(lái)解決工作倦怠問(wèn)題。

　　保持身心健康的準(zhǔn)則就是能睡、能吃、能動(dòng)、能笑。銀屑病患者務(wù)必把握晚上11點(diǎn)到早上6點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間，還要規(guī)律且均衡飲食，日常生活中也可以盡量尋找小確幸，有助于找回發(fā)自內(nèi)心的微笑。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>