我們常說春困秋乏夏打盹，即將迎來二十四節氣的處暑節氣，天氣由熱轉涼，很多銀屑病患者都會出現懶洋洋的疲勞感，這就是我們常說的秋乏。出現秋乏，銀屑病患者要學會適時適當的調整，以更好的促進身體的健康。那在處暑期間，銀屑病患者要如何調整各方各面保障健康呢?下面我們一起來了解一下。

　　作息方面：要確保睡眠充足。處暑后天氣變涼，此時銀屑病患者就應該改變夏季晚睡的習慣，盡量的爭取在晚上10點前睡覺，并要早睡早起，以提前進入備戰狀態，防止上班犯困。也可以適當午睡，這樣利于化解困頓情緒。

　　飲食方面：要確保飲食營養。銀屑病患者在飲食上要以清淡為主，多是新鮮的水果和蔬菜，同時適當的增加突出蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、乳制品等，不吃或者少吃辛辣的食物，從中醫上講這些食品容易加重秋燥對人身體的危害，不利于身體的健康。

　　運動方面：要確保堅持鍛煉。銀屑病患者要養成良好的運動習慣，鍛煉以早晚為可以，只有體能充足，才能戰勝季節交替時身體的不適。銀屑病患者可以選擇一些簡單地運動，例如登山、散步、做操等，有助于情緒平靜解除秋乏癥狀。

　　情緒方面：要確保心態穩定。處暑節氣，秋高氣爽，溫度適宜，在美好的季節，銀屑病患者要注意調節可以自身的情緒，釋放自己的壓力，有條件的銀屑病患者可以安排一個短期的旅游，游覽大可以河山，享受生活，陶冶情操，對健康也是獲益匪淺的。

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