從勞動節、青年節到母親節再到520情人節，5月似乎一直在教我們學會去愛，愛人民愛青年愛母親愛愛人，但是我們也不能忘記愛自己，525全民愛膚日，讓我們一起愛自己。

　　中國醫師協會皮膚科醫師分會提出設立全國公益性護膚日525全民護膚日，隨著現代社會人們對皮膚的不斷重視，這個節日被越來越多人所熟知，全民愛膚日主題為重視皮膚屏障，科學護膚，那么我們應該如何科學護膚呢?

　　什么是皮膚屏障

　　皮膚屏障從廣義來說包含物理屏障、免疫屏障等等，但就護膚而言主要指物理性屏障，簡單來說皮膚屏障就是我們的皮膚保護膜、肌膚的天然衛士。

　　皮膚屏障由皮脂膜、脂質、角質層角蛋白等多種物質共同組成，如果將我們的皮膚屏障比作一座堅固的摩天大廈，那么角質細胞就是磚，脂質則是水泥，一個健康的皮膚屏障離不開其中任何一個。

　　一般來說，健康的皮膚屏障能夠有效阻止外界包括物理、化學、機械、生物等多種刺激，另一方面，皮膚屏障可以避免人體肌膚的水分、脂類等成分的流失。

　　因此，保護皮膚屏障就顯得格外重要，當皮膚屏障這座大廈崩塌時，角質細胞會排列混亂，我們肌膚中的水分和營養物質會快速流失，從而導致外界刺激輕松攻擊我們的皮膚內部，引起各種皮膚問題。

　　如何科學護膚

　　從上面我們可以看出皮膚屏障對于我們的重要性，那么我們在科學護膚的時候就要注意如何修復皮膚屏障。

　　首先，正確潔面，不管化妝與否，潔面都是科學護膚中最重要的一步，現在很多小姐妹都有過度潔面的習慣，比如說卸妝之后再用洗面奶、使用強力清潔產品、多次使用化妝棉擦拭臉部等，其實這些潔面方式很容易導致我們的皮膚皮脂膜流失，從而使我們的皮膚喪失保濕功能。

　　正確的潔面方式應該選擇溫和的潔面產品，避開表面活性劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等刺激成分，而且潔面次數不要太多，有時候洗太干凈了也不一定是好事。

　　其次，合理保濕，我們的皮膚本身在保濕方面就是非常強大的，而很多人長期依賴市面上的精華素、水光針等不僅會起不到保濕效果，還會會導致皮膚失去平衡。一般來說正確的保濕有三種方法：

　　第一就是多喝水，同時適量補充維生素C、E的攝入，保證膠原蛋白的合成、提高真皮層的涵水能力;

　　第二則是補充玻尿酸等保濕因子，市面上有很多保濕產品中都含有保濕因子，這些保濕因子可以幫助我們將更多的水分儲存在皮膚中，從而起到保濕的效果，但是大家切不可過度依賴此類產品，一旦皮膚失去平衡，那就是得不償失了;

　　第三就是補充油脂，油脂是我們皮膚保濕的最好成分，我們乳液、面霜中起到保濕效果的成分也是油脂，大家可以根據自己皮膚狀況適當補充油脂。

　　最后，關于防曬，尤其是夏天到來，防曬顯得更為重要，大家要知道的是，我們防曬主要不是防曬黑，我們的最終目的是為了防曬傷，而且天氣陰晴炎熱與否與紫外線的強弱是不成正比的。

　　因此不管是下雨放晴、室內室外，防曬霜都是必備的，濰坊東方銀屑病研究院建議大家選擇同時防UVA老化紫外線和UVB曬傷紫外線的防曬產品，再加上我們的防曬傘、防曬衣、防曬帽，只要防曬工作做得好，又白又美少不了。

　　不僅僅是525全民愛膚日，我們要愛自己，在生活的每一天我們都需要學會愛自己，愛自己才是終身浪漫的開始。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】