跨年假期到!不少人選擇在年末狂歡派對享受身心放松，但別忘了我們的腸胃其實仍在不停工作！雖然我們的身體在偶爾大餐后，能夠自我調節(jié)，但若長期忽略正確飲食習慣，身體健康恐會亮紅燈。

　　濰坊東方銀屑病醫(yī)生指出，許多人在聚餐時常過度飲食，攝取過多熱量或過飽，都會造成腸胃道無法正常消化，對此，在一般腸胃道消化情況下，餐后1個小時左右胃中食物就會排空，進行下一階段運作；但若飯后飽脹感持續(xù)2小時以上，銀屑病患者就要當心自己是否有消化功能衰退，或是腸胃道疾病，如：胃潰瘍、胃食道逆流等。

　　若是銀屑病患者本身有膽道疾病或是部分慢性病，如：痛風、糖尿病等，更需留意飲食限制，除了餐食勿過量外，也要依照個人的健康狀況調整飲食。

　　餐后一動一飲 降低美食負擔

　　盡管平時銀屑病患者做好飲食控管，也難避免年末接連的各種餐敘，對此，喬圣琳提供一動一飲小撇步，透過飯后散步與山楂飲，幫助飽餐后的消化。以上班的患者來說，飯后若立刻與工作奮戰(zhàn)，導致血液集中至大腦，會降低腸胃蠕動速度，影響消化。

　　因此，銀屑病患者若能在飯后適度放松，例如散散步、放松全身肌肉，能促進血液集中腸胃道，幫助消化，協(xié)助身體各器官正常運作。飯后也應避免立刻觀看電視或閱讀，因為集中精神活絡大腦，仍無法達到舒緩意義效果。

　　此外，品嘗美食時，不免搭配飲料享用，對于飲品選擇，在濰坊的銀屑病醫(yī)生呼吁要避免含糖及碳酸飲料，因為過度糖分攝取除了影響健康外，也會阻礙腸胃消化，無糖飲品為佳，另外銀屑病患者也可以搭配被證實有助消化、解油膩的山楂相關飲品，如烏梅汁等，降低美味大餐的負擔。

　　除了一動一飲的小提醒，若是當天已有餐敘計劃，銀屑病患者也可透過調整其他餐食的內容，降低淀粉攝取量，建議以優(yōu)質蛋白質取代，如：豆?jié){、白煮蛋，不但可有飽足感，也能維持養(yǎng)分。

　　另外，針對許多女性銀屑病患者會以水果取代正餐，許多水果甜份高，熱量也高，必須特別留意攝取量。偶爾一次的節(jié)慶餐敘，不會對健康立即造成危害，日常正確​​均衡的飲食習慣，才是重要關鍵。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】