霜降的到來是秋季終結的標志，此時冷空氣大幅南下，銀屑病患者又迎來了新一輪挑戰。冷空氣侵襲使銀屑病霜降保健迫在眉睫，此時霜降養生該從哪些方面入手，銀屑病患者怎么做既養生又修身，都是值得推敲的問題。霜降之后就是冬季，所以銀屑病患者的霜降保健可以從下面這些方面入手開展。

　　一、胃腸疾病高發 臟腑調養飲食先行

　　霜降養生首先要重視的就是飲食養生。因為銀屑病患者平日里就有飲食要求，所以要做到這一點并不難。霜降前后正是我們的脾胃功能旺盛時期，很多人都會感覺食欲大增。而此時也正是銀屑病患者極易出現胃腸疾病的高峰期，是胃腸蠕動規律易被擾亂的時節。所以在飲食上，銀屑病患者要遵循霜降保健的規律與要求，盡量修復粘膜，減輕腸胃負擔。

　　同時飲食的總原則應該以平補為主，多吃可以生津潤燥、清熱化痰的食物，少吃寒涼蔬果，以防有違霜降養生的基本要求。補冬不如補霜降，在進補時首先看重保暖健脾養胃，溫補合宜，以保健為主，做好霜降養生工作。

　　二、重視運動養生 防止各種疾病誘發

　　霜降前后正是各種可能刺激到銀屑病患者的病情的各類炎癥性疾病高發的季節，像慢性支氣管炎、哮喘等疾病的出現，既不利于銀屑病霜降保健，又會刺激患者病情。所以銀屑病患者應該提前著手，開始連續性的運動，強化身體素質，增加抗病能力。且運動前后要注意身體保暖，防止毛孔打開受冷著涼。

　　在寒冷的冬季到來前，銀屑病患者一定要抓住霜降養生的機會，積極主動地增強自我保健意識。在生活中不要因為天氣變化而影響正常的生活規律，更不要心煩意亂擔驚受怕。霜降養生做得可以，這個冬天不畏寒。

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