霜降，二十四節(jié)氣之一，有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的良后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣代表著冬季的到來(lái)。對(duì)于患有銀屑病的朋友來(lái)講，冬季是銀屑病的高發(fā)季，而銀屑病患者需要在冬季到來(lái)前，做好基本的御寒保暖工作，防止銀屑病有復(fù)發(fā)的跡象，然而初霜漸現(xiàn)，銀屑病患者應(yīng)當(dāng)如何御寒保暖護(hù)健康呢？

　　1、保腸胃驅(qū)冷寒

　　霜降是秋天的良后一個(gè)節(jié)氣，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂;同時(shí)，人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，所以銀屑病患者要特別注意保護(hù)胃腸功能。外出時(shí)，可用暖寶寶，以助暖驅(qū)寒。

　　2、心靜平攝精神

　　秋風(fēng)冷雨，花木凋零，常會(huì)令銀屑病患者心中引起凄涼之感，進(jìn)而導(dǎo)致心理抑郁的情緒出現(xiàn)，所以銀屑病患者應(yīng)注重心靜平和、調(diào)攝精神。同時(shí)，收神斂氣，保持內(nèi)心寧?kù)o，有利于降低銀屑病因心態(tài)消極而產(chǎn)生的負(fù)面影響。

　　3、結(jié)勞逸強(qiáng)身健

　　秋季晝夜溫差變化比較大，銀屑病患者應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激，使機(jī)體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，進(jìn)而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。此外，銀屑病患者還需順應(yīng)春困秋乏的生理反應(yīng)，確保充足的睡眠。

　　4、霜降中調(diào)飲食

　　秋季的進(jìn)補(bǔ)要以潤(rùn)燥、固表、益氣為主，銀屑病患者應(yīng)選擇潤(rùn)燥滋陰的飲食，進(jìn)而增強(qiáng)患者機(jī)體免疫能力與疾病抵抗能力，可選用全麥面、豆芽、芝麻、蘿卜、白菜、木耳、枸杞等。少食辛辣刺激之物，如大蔥、生姜、辣椒、芥末等，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富且有利于穩(wěn)定銀屑病患者病情。

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