水腫是每位女生的大敵，如果說前一天吃得太咸，隔天起床臉立刻水泡泡，不只是局部水腫令人困擾，最怕的是全身性的水腫，在視覺上就會讓人變胖很多，對于易水腫的牛皮癬患者，除了在飲食上要注意低鈉攝取外，其實也可透過以下飲品，來達到消水腫的作用喔！

　　5種消水腫飲品：

　　1.玉米須茶

　　濰坊專科治牛皮癬醫院醫生指出，前段時間有喝玉米須茶消水腫的風潮，玉米須是種中藥材，具有抗發炎、安定血糖的作用，更是在消水腫上有明顯的效果，特別對于鹽分攝取過多而造成的水腫有瘦身效果。

　　2.薏仁水

　　薏仁在中醫理論里，牛皮癬患者可以利水滲濕，又有健脾消腫的作用。但是又含有大量淀粉，所以每天建議飲用量不超過500毫升，而且因為薏仁屬微寒，屬于偏寒體質的人較不建議使用。

　　3.黑豆茶

　　黑豆具有平衡體內水分、利尿、解毒的功能。制作黑豆水非常簡單，牛皮癬患者只要將黑豆放入保溫瓶，最后加入熱水就可完成了。

　　4.果菜汁

　　有一種水腫造成原因是新陳代謝低下，使得水分無法被代謝出體外，牛皮癬患者飲用新鮮天然的果菜汁，可帶來促進新陳代謝與排毒的作用。

　　5.豆漿

　　豆漿含有大豆異黃酮成分和豐富的膳食纖維，可帶來強效利尿作用，進而幫助牛皮癬患者消除身體水腫。

　　這樣吃可助擺脫水腫人生

　　為了擺脫水腫體質，牛皮癬患者在飲食上可多服用富含鉀離子的蔬菜水果類，像是香蕉、柳丁、柑橘等水果，加上需避免吃高鈉食物，如番茄醬、高湯、薯條、洋芋片、以及調味料太多的咸酥雞、加工食品等食物喔！

　　建議女性牛皮癬患者要消水腫的話，1天至少要吃到7份蔬果(4份蔬菜，加上3份水果)；男性則為1天9份蔬果(5份蔬菜，加上4份水果) 的飲食。

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