有銀屑病能吃番茄嗎?濰坊治銀屑病費用:有哪些營養?
番茄不但能攝取到番茄內的茄紅素、類胡蘿卜素、維生素A、維生素C等等營養素,富含的果膠也能幫助腸道蠕動,維持腸道的健康。

濰坊治銀屑病費用醫生指出,番茄還有一項你不能不知道的秘密,以相同重量的番茄做比較,經過加工處理或者加熱烹煮過的番茄,其茄紅素的含量會比生番茄還要高出二至三倍。
這是因為茄紅素存在于番茄的細胞壁中,一旦番茄經過物理性破壞的加工處理,或是經過高溫烹調,將番茄的細胞壁及纖維組織變得松散后,便能使番茄釋放出更多對人體有益的茄紅素,而這也是為什么市售番茄汁會較生吃番茄推薦的原因。
茄紅素可以說是對人體幫助多多,特別在于調節血脂、降低膽固醇的部分非常的有幫助。除了上述的營養素之外番茄還含有葉酸,能夠參與人體內部分胺基酸的代謝,避免血管的硬化,降低心肌梗塞及中風的機率。
其實想要獲得茄紅素并不困難,番茄汁即是很好的選擇!番茄雖然很好,均衡飲食每日還是需要吃足六大類食物。
選擇一般市售番茄汁時,建議可選擇無額外添加糖或鹽的沒有余外添加其他物質的番茄汁,才不會為了得到番茄營養的同時,而又喝下了其他不必要的負擔。
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