都市人生活忙碌，晚上放工回家沖涼過后巴不得立即上床睡覺。所以不少長發女生貪方便，又或者認為吹風筒會令發質受損，總是讓頭發自然風干，甚至直接濕著頭就去睡。然而許多人自小就聽過濕著頭睡覺，隔天會頭痛，這又是否有根有據？

　　濕發睡覺也許是短期無害，實則對健康是日積月累的傷害：

　　一、枕頭細菌滋生，繼而引致暗瘡

　　濱州地區牛皮癬醫院醫生指出，濕發與暗瘡看似風馬牛不相及，但原來濕發睡覺有機會引致暗瘡問題。首先枕頭本來就容易滋生細菌，從而導致提升患上呼吸道及皮膚疾病的風險，當中最普及的就是暗瘡問題。

　　曾有研究指出一個枕頭平均有超過35萬潛在的活躍細菌，面部頭發接觸不經常定期更換的枕頭，容易把灰塵油脂轉移面上，引起毛孔與暗瘡問題。而濕發睡覺時，頭發的水份會滋養枕頭細菌，加強細菌溫床，加大皮膚受細菌的傷害。

　　二、易患傷風感冒

　　牛皮癬患者洗頭后，頭部會有大量水分蒸發，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、發燒等。

　　三、出現頭痛頭暈癥狀

　　因為水分長期滯留于頭皮表面會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而有的牛皮癬患者睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。次日清晨更容易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心，甚至有可能引發頭皮下靜脈叢炎的疾病。

　　四、發質受損

　　剛洗過的濕發，角質層處于膨脹狀態極易受損，所以濕著頭發睡覺時，頭發與枕頭之間的摩擦會導致角質層脫落，從而傷害頭發，令頭發變得干燥。所以，牛皮癬患者洗發后不應繼續頂著一頭濕發，反而應先將頭皮吹干，再轉成弱風慢慢將頭發吹至全干，最后用冷風降溫與定型，就可以保持頭發順直漂亮。

　　有傳言指濕頭睡覺可引致面癱或中風，這又是否正確？

　　濱州地區的牛皮癬醫生對此表示兩者沒有直接關系，但濕頭會令頭部抵抗力下降，容易被風邪，或是西醫所說的病毒入侵，有機會出現面癱。至于中風，是整體的腦血管病，與濕頭并非有直接關系，只是濕頭容易令體質變弱，正氣下降，但與中風沒有直接的關系，但老濕著頭就肯定會易令人生病。

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