自從立秋之后天氣也是慢慢地轉涼了，氣候也開始漸漸變得清爽起來，從生理角度來說，人們要在合適的氣溫、濕度、氣壓以及氣流等綜合氣象條件下，機體才感到舒適。所以秋季如果不注意養生保健，就容易導致銀屑病的復發。

　　第一、保證充足的睡眠。

　　在秋季的夜間是非常容易入睡的，但是在清晨清醒之后依舊是非常困乏的，這是因為在盛夏季節人體的消耗，又是在因為身體在秋季這個季節里得以恢復所表現出的保護性措施，所以人們會感到秋季困乏，這是一種正常的生理現象。所以，銀屑病患者在秋冬季要保證睡眠充足。

　　第二、銀屑病患者秋冬季要保持心情。

　　要知道秋天是一個非常讓人傷感的季節，在加上銀屑病對于患者的折磨，很容易讓患者產生傷懷的情緒，這時銀屑病患者要試著用一些簡單的辦法排解這種不良情緒，慢慢刺激調整它。接著深呼吸，感覺脈搏跳動甚至腸胃蠕動，感受手指頭血液一脹一縮的感覺。

　　第三，適當的運動。

　　患者應該知道運動不僅是有益于健康的，還是可以提高銀屑病患者的免疫力，有助于銀屑病的治療，但是要注意防止運動的拉傷，因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，所以鍛煉前應做充分的準備活動，避免由于運動不當引起關節韌帶拉傷。

　　第四，銀屑病患者秋季要防受涼感冒。

　　秋天清晨的溫度是比較低的，這個時候就不要穿著單衣服去戶外活動，應該根據戶外的溫度來增減衣物，鍛煉的時候不要一下子脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。

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