壓力是來自于外界事物對自身造成的一種精神上的刺激，在某些時候可以成為催促我們奮進的力量，但大部分時候都可以成為我們內分泌紊亂以及一些疾病的源頭，銀屑病的出現就與患者的抗壓能力低有很大的關系。對于這些人，有什么方法可以幫助他們對抗外來的壓力嗎?建議大家不妨通過養生運動來紓解壓力。
 

　　一、書法：怡情又養生。書法作為中國傳統的一項藝術，可以讓人靜下心來，修身養性，保持情緒的平和。練書法時，思想高度集中，所有的思緒都集中在筆尖上，這個時候可以遺忘眼前發生的、讓自己不開心的事情，也可以放下心中的欲望，培養自己的堅韌的精神，幫助自己進入忘我之境。另外，手部出現關節型銀屑病的患者還可以通過書法來鍛煉手部小關節，增強關節的靈活性。

　　二、太極：修身又鍛煉。太極以及八段錦是在中國流傳許久的一種活動。通過調動全身的肌肉以及骨骼，幫助身體流暢運行，實現人與自然相互融合，陰陽平衡，調動人體臟腑，糾正病理性變化，良終實現強健身體、增強體魄的目的。對于亞健康人士以及體質低下的銀屑病患者有著很好的促進血液循環以及皮膚微循環的作用。經過患者的長期練習，實現調養心肺、延緩疾病的目的。

　　三、瑜伽：健身又舒壓。作為古印度的一種身心合一的運動形式，瑜伽可讓人心神安定，幫助排除雜念，增強人體對生理、心理以及情感等的應變能力，有效紓解壓力。對于銀屑病患者來說，瑜伽動中有靜的動作可以幫助不同年齡段的銀屑病患者實現健美和健康，通過體位法、調息法等多種方式幫助大家增強各個器官的生理功能，緩解身體疼痛以及關節炎癥。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】