進入酷熱的夏日，很多的人會出現情緒的暴躁易怒，這就是所謂的心理中暑；進入寒冷的冬季，有的人會出現情緒的悲觀抑郁，對什么事情也提不起興趣，總是疲累，這其實是心理感冒。對于銀屑病患者來說，這些情緒容易干擾到內分泌的正常工作，刺激患者的病情出現加重。因此，建議患者保持情緒的平和。
 

　　這些心理不適的出現與天氣變化有一定的關系。冬季，天氣陰冷，陽光較少，大腦中的松果體會分泌過多的褪黑激素，導致情緒上的抑郁。而在夏季，高溫暴曬等影響到患者的睡眠，再加上出汗增多，導致體內電解質代謝失衡，誘發情緒的異常。這些外在的客觀因素對情緒的影響，我們很難進行改善。但是通過自身的調節、規律的起居以及均衡的飲食，銀屑病患者還是可以在這種不利的環境氛圍中實現情緒的平和的。

　　一、找到煩惱的原因。很多的患者總是將煩死了當做自己的口頭禪，但是他們具體煩惱什么卻說不出來。有的是因為世事的雜亂、枯燥，有的是因為遇到了挫折等。對于這些銀屑病患者來說，找到讓自己煩惱的根源，然后從根源上加以改善，才能改善患者的負面情緒。

　　二、學會發泄負面情緒。運動、閱讀、音樂、大哭等都可以是發泄情緒的方法。長期將負面情緒積壓在心中，很容易導致負面情緒的膨脹，導致正常的神經調節功能出現紊亂，誘發生理上的改變，導致銀屑病患者病情的加重，因此，建議患者可以選擇適當的可以放松心理的方式，擺脫負面情緒。

　　三、調整飲食起居。腎上腺激素一般被認為是痛苦荷爾蒙，通過多喝水的方式可以在補充皮膚水分的同時加速人體代謝，刺激廢物和痛苦情緒的排出。含有維生素以及鈣、磷的食物可以幫助銀屑病患者在美化肌膚的同時促使情緒的舒緩。充足的睡眠也可以避免情緒上的煩躁。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】