還在抱怨做家事嗎?這研究將讓你完全改觀!發表在英國醫學雜志上的一項新研究發現，只要你動起來，任何強度的體力活動都能降低過早死亡的風險，包括做飯、洗碗和清洗等溫和運動，有利牛皮癬恢復的護理方法？

　　濰坊牛皮癬醫院表示，這項研究讓很多家庭主婦開心，哈哈，將來可以自豪地打電話給丈夫，孩子們分享家庭事務，因為一切都是為了自己好！

　　有利牛皮癬恢復的護理方法？久坐對你的健康沒有好處，只要你動起來，就對你的健康有好處，即使只是洗碗，掃地等輕微的運動也是有好處的!大量研究表明，缺乏鍛煉與慢性病和過早死亡的風險有關。

　　根據世界衛生組織的規定，18至64歲的成年人每周應至少進行150分鐘的適度或75分鐘的劇烈運動。然而，現代人忙于工作，整天坐在辦公室里，假期在家里追逐電視劇，滑動他們的手機。許多人不堅持超過中等強度的運動，實際上影響了他們的健康。

　　那么，輕度運動對你的健康有好處嗎？

　　為了找到答案，來自挪威、英國、美國和瑞典的研究人員搜索了數據庫，招募了36383名40歲以上的志愿者(平均年齡為62.6%，其中72.8%為女性)，并進行了長達6年的隨訪。這項研究包括慢走和輕度體力工作，如做飯，洗碗，清潔和其他家務，并分析了不同強度的體力活動，久坐時間和死亡率之間的關系。

　　有利牛皮癬恢復的護理方法？結果顯示，共有2149名志愿者(5.9%)在隨訪期間死亡，任何程度的體育活動都與降低死亡風險有關。無論是劇烈運動組(每天375分鐘)還是輕度運動組(每天24分鐘)，只要你運動，你的死亡風險就可以降低52%到61%。

　　同時，研究人員發現久坐時間與死亡風險有關。每天坐九個小時后，死亡的風險開始增加。坐9.5小時會增加30%的死亡風險，而10小時和12小時分別會增加48%和192%的風險。

　　挪威體育科學研究所的研究人員表示，以前的研究表明，運動需要一定強度才能有益于健康，但研究發現，即使是溫和的運動也能降低死亡風險。

　　有利牛皮癬恢復的護理方法？換句話說，不太能做中等強度活動的老年人，僅僅四處走走或做些輕度運動，對身體健康也是有好處;久坐不動的時間越長，死亡風險就越高，哪怕做一些簡單的家務活，也能減少早逝風險。

　　牛皮癬患者在平時有機會就活動一下筋骨，就從做家事開始，如此不僅對身體好，還能做一位好妻子、好老公、孝順的孩子，一舉兩得。

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