現代人因為作息不規律，導致飲食時間不正常，且外食的機率提高，因此很容易有排便不順的情況，有許多牛皮癬患者第1個想到的解決方法就是吃膳食纖維、酵素，或是補充益生菌達到協助消化的功效，但你知道這3種方法的原理其實一點都不一樣嗎?今天就為大家介紹膳食纖維、酵素和益生菌的差別！總是便秘的牛皮癬患者要怎么護理 ？

　　一樣能幫助消化，作用大不同！

　　1. 膳食纖維：促進腸胃道蠕動，預防便秘

　　濰坊治療牛皮癬規范醫院表示，膳食纖維是人體無法消化一種成分，除了可以成為益生菌的食物之外，最主要的功用是促進腸胃蠕動，幫助水分吸收，而膳食纖維又可以分成可溶性與不可溶性纖維，可溶性纖維主要能讓大便軟化，而不可溶性纖維則能增加的大便的份量。

　　功能：降低膽固醇、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便秘和痔瘡、減少大腸癌機率

　　食物來源：高麗菜、蘋果、亞麻籽、地瓜、馬鈴薯、糙米

　　適合對象：外食族、便秘者

　　注意事項：

　　總是便秘的牛皮癬患者要怎么護理 ？服用時，建議牛皮癬患者要喝大量的水，避免腹脹不適。

　　建議每日的膳食纖維每日攝取量為20-30g 。

　　飯前食用可以降低食量。

　　2. 酵素：協助分解腸道食物、幫助消化

　　許多消化酵素都會標榜可以快速排便，但其實酵素無法促進腸胃蠕動，所以根本無法減肥，但能夠幫助牛皮癬患者消化，所以如果看到有酵素號稱可以快速治便秘，多半是參雜了瀉藥或軟便劑，需要再多加留意。

　　功能：改善腸胃道環境、帶動代謝反應、分解腸道食物

　　食物來源：生菜、鮮果、酵素保健食品

　　適合對象：外食族、常消化不良者、易疲勞者

　　注意事項：

　　總是便秘的牛皮癬患者要怎么護理 ？消化系統不好、剛動完手術或腎臟病、糖尿病的牛皮癬患者并不適合吃酵素。

　　3. 益生菌：改善腸胃道環境，加強吸收率

　　益生菌是與一種與人共生的腸內細菌，不同的菌種有不同的功效，包括緩解乳糖不耐癥、抑制壞菌或調節免疫力。

　　食物來源：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌、保健品

　　適合對象：牛皮癬患者作息不規律、免疫力低落、睡眠不足、壓力大者等

　　注意事項：

　　益生菌需要慢慢培養，至少都需要連續吃3 個月以上才開始有效。

　　總是便秘的牛皮癬患者要怎么護理 ？牛皮癬患者要挑選符合自己需求的菌種很重要，才能夠對癥解​​決自己的問題。

　　益生菌無法進行消化作用，需要透過消化酵素的幫忙才能幫助腸胃蠕動。

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