夏季腸胃不適銀屑病患者如何緩解?濰坊銀屑病醫(yī)院
人人幾乎都會遇到腸胃不舒服的困擾,特別是在熱暑人的夏天,容易食欲差、三餐不正常、愛吃冰品等,更容易引發(fā)腸胃炎,以下8招教總有腸胃不適的銀屑病患者舒緩腸胃鬧情緒的問題!

濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,炎炎夏日無法抗拒刨冰、霜淇淋、涼飲等誘惑,常吃太多過度刺激腸胃,引發(fā)腹瀉、胃痛、胃脹和脹氣,或?qū)L羯忱蛏~片等生冷類,這些食物在高溫下容易細菌滋生,也易造成脾胃受損,建議不要一下子吃太多,對腸胃造成傷害。
1.三餐不規(guī)律胃酸不正常!定時定量助消化、健胃固腸
食欲不振讓部分銀屑病患者三餐不定時,易胃酸分泌不規(guī)律,影響消化吸收,造成排泄不順、腹脹、惡心,甚至引發(fā)腸胃炎,若正餐時吃不下,可多吃蔬菜和水果或補充果汁,少量多餐,避免暴飲暴食,空腹勿吃太辛辣或太酸的食物。
2.胃酸過多、胃脹氣!這樣做改善
胃酸過多易胃疼、胃脹氣、大便呈細條狀,銀屑病患者在平常不要餓太久沒吃東西,作息正常、少油少鹽、避免吃太刺激性和加工食物,胃脹氣時茶、酒、咖啡,甜點、面包、饅頭、稀飯等不要吃,對腸胃好的食材如山藥、秋葵、海帶含黏液食物,可保護胃黏膜。
3.錯誤食物少吃!腸胃道疾病發(fā)生率高
不當飲食和生活習(xí)慣,造成腸道菌相失衡、好菌減少,影響腸道消化功能,便秘、腹瀉、腹脹、胃溢酸等腸胃道疾病發(fā)生率增加。容易引發(fā)銀屑病患者腸胃不適的錯誤食物如燒烤、甜品、啤酒、辛辣食物、咖啡、油炸類,盡量少吃。另外,吃太快或吃太飽都不好。
4.第二大腦!腸胃好人不老
腸胃道是人體很大消化系統(tǒng),也是人的第二大腦,具免疫系統(tǒng)功能,腸道老化人跟著老,排便異常易引發(fā)各種疾病,因此銀屑病患者顧好腸胃很重要,將三餐主食改成雜糧,每餐半碗蔬菜,每天2~3拳頭大的水果,才能吃到足夠纖維,維持菌群平衡。
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