人人幾乎都會遇到腸胃不舒服的困擾，特別是在熱暑人的夏天，容易食欲差、三餐不正常、愛吃冰品等，更容易引發(fā)腸胃炎，以下8招教總有腸胃不適的銀屑病患者舒緩腸胃鬧情緒的問題！

　　濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，炎炎夏日無法抗拒刨冰、霜淇淋、涼飲等誘惑，常吃太多過度刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、胃痛、胃脹和脹氣，或?qū)Ｌ羯忱蛏~片等生冷類，這些食物在高溫下容易細菌滋生，也易造成脾胃受損，建議不要一下子吃太多，對腸胃造成傷害。

　　1.三餐不規(guī)律胃酸不正常!定時定量助消化、健胃固腸

　　食欲不振讓部分銀屑病患者三餐不定時，易胃酸分泌不規(guī)律，影響消化吸收，造成排泄不順、腹脹、惡心，甚至引發(fā)腸胃炎，若正餐時吃不下，可多吃蔬菜和水果或補充果汁，少量多餐，避免暴飲暴食，空腹勿吃太辛辣或太酸的食物。

　　2.胃酸過多、胃脹氣!這樣做改善

　　胃酸過多易胃疼、胃脹氣、大便呈細條狀，銀屑病患者在平常不要餓太久沒吃東西，作息正常、少油少鹽、避免吃太刺激性和加工食物，胃脹氣時茶、酒、咖啡，甜點、面包、饅頭、稀飯等不要吃，對腸胃好的食材如山藥、秋葵、海帶含黏液食物，可保護胃黏膜。

　　3.錯誤食物少吃!腸胃道疾病發(fā)生率高

　　不當飲食和生活習(xí)慣，造成腸道菌相失衡、好菌減少，影響腸道消化功能，便秘、腹瀉、腹脹、胃溢酸等腸胃道疾病發(fā)生率增加。容易引發(fā)銀屑病患者腸胃不適的錯誤食物如燒烤、甜品、啤酒、辛辣食物、咖啡、油炸類，盡量少吃。另外，吃太快或吃太飽都不好。

　　4.第二大腦！腸胃好人不老

　　腸胃道是人體很大消化系統(tǒng)，也是人的第二大腦，具免疫系統(tǒng)功能，腸道老化人跟著老，排便異常易引發(fā)各種疾病，因此銀屑病患者顧好腸胃很重要，將三餐主食改成雜糧，每餐半碗蔬菜，每天2～3拳頭大的水果，才能吃到足夠纖維，維持菌群平衡。

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