洗澡是每日的例行公事，但洗完澡肌膚摸起來干澀無垢的感覺，就是洗得干凈、正確的象征嗎？對于皮膚敏感的牛皮癬患者來說，3大錯誤洗澡行為不僅不會洗出無垢一身輕，反而會洗出敏感肌。

　　濰坊牛皮癬治療醫(yī)院醫(yī)生指出，許多的敏弱肌現(xiàn)象有可能起因于錯誤的洗澡觀念，過度清潔或選擇錯誤的洗沐產(chǎn)品，都將洗掉肌膚表面最天然的保護膜，洗澡時只要掌握微酸+保濕兩大重點，清潔的同時也能保養(yǎng)肌膚、打造健康肌底。

　　雖然角質(zhì)層肥厚是肌膚暗沉、粗糙的元兇，但清潔時過度去角質(zhì)的方式反而對肌膚不好。角質(zhì)層是保護肌膚的自然屏障。在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質(zhì)會自動脫落，維持表面平滑。

　　破除洗澡3大誤區(qū)：

　　多余及錯誤的清潔方式都是破壞角質(zhì)層、造成敏弱膚況的元兇。尤其在洗澡這件日常清潔行為上，消費者更容易采取過激的舉動，對此牛皮癬治療醫(yī)生一一破解常見的3大誤區(qū)洗澡誤區(qū)：

　　1.使用磨砂產(chǎn)品、洗出無垢潔凈？

　　正解：注意保濕度，肌膚老廢角質(zhì)會自動脫落、維持表面平滑。

　　許多牛皮癬患者為了追求肌膚平滑、柔嫩的感覺，喜歡使用含磨砂顆粒的產(chǎn)品為肌膚去角質(zhì)。由于肌膚外層的角質(zhì)層能夠減少水份蒸發(fā)、幫助皮膚保持濕潤，使用磨砂顆粒的產(chǎn)品極有可能造成過度清潔、進而破壞皮脂膜。

　　日常沐浴時透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品，就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態(tài)，幫助老廢角質(zhì)自動脫落，維持良好、健康的膚況。

　　2.選用添加美白、香氛等功能的洗沐商品可增加洗沐效果？

　　正解：選擇微酸性、不含皂堿的產(chǎn)品，幫助鞏固肌膚屏障。

　　洗沐產(chǎn)品推陳出新，除了基本清潔功能之外，消費者期待透過添加美白、香氛等功能的沐浴商品，增加洗沐感受與效果。香味太過濃郁的沐浴產(chǎn)品可能摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚敏感的牛皮癬患者不合適;肌膚洗沐建議選擇不含皂堿、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產(chǎn)品，親膚性高、較能幫助皮膚處于穩(wěn)定狀態(tài)。

　　3.水溫高一點、洗澡洗久一點，洗出一身舒暢？

　　正解：洗澡水溫低于40度、時間控制在15分鐘內(nèi)，幫助維持健康膚況。

　　當(dāng)氣溫轉(zhuǎn)冷或在外活動了一整天后，多數(shù)牛皮癬患者會習(xí)慣以水溫較高的熱水，或是較長時間的沖澡，洗出一身舒暢。洗澡水溫過高、洗澡時間過久很容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質(zhì)層含水量下降，甚至導(dǎo)致皮膚泛紅、脫屑。建議牛皮癬患者洗澡時水溫應(yīng)低于40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內(nèi)，能有效避免洗后肌膚干澀、搔癢。

　　打造健康好肌底：首重微酸+保濕

　　除了常見的洗澡誤區(qū)行為，換季時氣溫改變也容易讓牛皮癬患者肌膚出現(xiàn)過敏、泛紅的狀況。想打造健康肌底，微酸+保濕是關(guān)鍵。肌膚酸堿值平均約處在pH4.5～6之間，因此選用微酸性的洗沐產(chǎn)品，加上足夠的保濕度，才能為膚況打好基礎(chǔ)。

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