入秋之后，天氣逐漸變得涼爽起來，但是由于暑熱還沒有多數(shù)的消退，早晚溫差比較大，很多銀屑病患者在入秋之后身體出現(xiàn)這樣那樣的疾病，為了避免對銀屑病病情造成不利的影響，在多事之秋銀屑病患者要如何保健養(yǎng)生呢?下面我們一起來了解一下。

　　如何睡?秋季，夜晚偏涼，銀屑病患者晚間睡覺要警惕冷風(fēng)侵襲，冷風(fēng)會使肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，不能充分松弛休息，次日便會感到全身酸痛、困乏無力。此外，腹部受涼還會引起腹瀉，因此，秋季銀屑病患者在作息方面護理，除了要保持空氣清新，避免身體在熟睡時受涼也很要緊。

　　如何動?動即運動，秋季銀屑病患者的身體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動時宜選擇輕松平緩、運動量不大的項目，以身體不覺疲憊為度，并避免過多出汗。銀屑病患者每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，則適量補充些鹽水，補充時少量、多次。

　　如何吃?入秋后銀屑病患者要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飲食上，盡量少吃大魚大肉等容易生火的食物，以清淡為主。另外由于入秋之后，會出現(xiàn)中醫(yī)常說的秋燥現(xiàn)象。為防止秋燥傷身，應(yīng)多吃水果和蔬菜，同時，還要保持心情愉快，不發(fā)怒。

　　以上就是對秋季銀屑病患者預(yù)防護理保健的介紹，多事之秋雖然健康隱患多，但是如果患者做好方方面面的護理保健，身體的抗病能力還是會很強，不會對健康造成傷害。

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