隨著中考倒計時的開始，學生們的壓力也逐漸加大，來源于父母、學校、自身的壓力常常讓考生們透不過氣。對于銀屑病考生來說，重壓之下必然會導致疾病復發，那么，怎樣才能減輕壓力，拒絕銀屑病呢?

　　銀屑病中考攻略：減輕學習壓力，拒絕銀屑病

　　一，培養健康的學習習慣。濰坊東方銀屑病研究院建議考生們勞逸結合，在完成繁重學業的時候可以進行適當的休息，緊張忙碌的學習之余去戶外散散步。早晨進行晨練，跑步等，不僅緩解壓力，還能提高身體免疫力。

　　二，科學搭配營養進餐。對于銀屑病考生來說，充足的營養補充是很有必要的。夏天，可以多吃一些柚子、烏梅等清熱涼血的水果，對于牛奶，雞蛋，蔬菜，五谷等則應該攝入充足，確保營養。中考期間忌食海鮮、辣椒、煙酒等食品。

　　三，睡前多做深呼吸。臨近中考，很多考生都有失眠的現象。濰坊東方銀屑病研究院指出，人體的喜怒都會引起神經中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，銀屑病考生睡前做做深呼吸，要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩。

　　溫馨提示：中考僅僅只是人生中的一個路口，并不是懸崖。所以廣大考生父母千萬不要給孩子施加很大壓力，不能給孩子任何受益，反而影響孩子身心健康發展，得不償失。

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