春季到了，加上天氣轉(zhuǎn)暖，使得銀屑病患者的內(nèi)分泌和激素水平發(fā)生很大的波動，因此春季更易出現(xiàn)失眠、情緒低落、心情陰晴不定等不良的心理反應(yīng)。那春燥來襲，銀屑病患者要怎樣應(yīng)對呢?

　　春燥來襲，銀屑病患者您準(zhǔn)備可以了嗎?

　　首位，吃點B族維生素含量豐富的食物

　　當(dāng)銀屑病患者膳食中的B族維生素攝入不足時，情緒容易受到影響，因此適當(dāng)?shù)脑谌粘５纳攀持性黾泳S生素B的攝入對緩解精神壓力有一定的幫助。像全麥面包、菠菜、蘋果、各種粗糧等都是B族維生素含量相當(dāng)高的食物。

　　第二，做點自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力

　　銀屑病患者想要緩解春燥帶來的一些不好的癥狀，轉(zhuǎn)移注意力就是不錯的選擇，例如，周末給自己放個小假，對自己可以點，聽聽音樂、看場電影或者干脆去運(yùn)動運(yùn)動，可使不好的情緒煙消云散，心情也變的舒暢起來。

　　第三，學(xué)會做計劃合理安排作息

　　學(xué)會做計劃讓自己的生活變得有規(guī)律起來，及時的完成工作生活中的事情，閑暇之余，出去溜達(dá)溜達(dá)，中午的時候睡個午覺，晚上按時作息，良好的生活習(xí)慣，不僅可以緩解春燥的不良癥狀，還能夠改善身體的免疫力，預(yù)防銀屑病的復(fù)發(fā)和加重。

　　溫馨提示：春燥來襲，銀屑病患者您知道要如何應(yīng)對了嗎?做好上面的幾點，輕輕松松戰(zhàn)勝春燥，健健康康生活!

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