春困多發生在早春三四月份，長期春困使人精疲力盡、狀態萎靡，直接影響人的健康長壽，尤其對于銀屑病患者危害更大。那么，春困是如何引起的呢？除了季節性特征之外，和大家的睡眠方式不無關系。生活中存在的一些不健康的睡眠方式，我們稱之為垃圾睡眠。四月天銀屑病患者越睡越困？都是垃圾睡眠惹的禍！

　　什么是垃圾睡眠？

　　垃圾睡眠是一種專業術語，特指睡眠時間不足、睡眠質量低的問題，也是亞健康的主要原因。

　　四月天銀屑病患者越睡越困都是垃圾睡眠惹的禍！

　　對于銀屑病患者來說，好的護理方法包括睡眠充足，睡眠質量高這一項。但是生活總有些垃圾睡眠方式會讓你越睡越困，越來越遠離健康。比如沒有固定的起床時間，總是想賴床，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日補覺;工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束后馬上入睡等，這些統統成為垃圾睡眠方式。

　　四月天銀屑病護理要遠離垃圾睡眠方式

　　1，營造良好的睡眠環境。銀屑病患者睡覺之前都應該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇。

　　2，睡前養成泡腳的習慣。溫水洗腳，有助消除疲勞，促進入睡。

　　3，睡前情緒要平靜,。不要太緊張、興奮、不要看驚險小說，不要思考問題或長時間交談。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】