霜降既至，即將步入深秋。露氣寒冷，將凝結也。秋冬交替，氣候干燥，一日之中溫差變化很大，而霜降節氣良容易傷肺傷胃，常出現皮膚干燥、皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰、甚至會毛發脫落和大便秘結等，所以廣大的朋友要格外注意護理保健，尤其是體質本身就比較虛弱的銀屑病患者，更是如此。那霜降節氣，銀屑病患者要如何護理保健呢?

　　調整起居 注意溫差

　　霜降節氣銀屑病患者保健，首先要注意起居調節。居住的空間應是寬敞而獨立的，寬敞的空間不僅便于銀屑病患者生活，而且使人心境開闊。長期蝸居在一個狹小的空間，使人會感到憋閉及壓抑。

　　此外，室內的溫度及濕度要適宜。室溫過高，銀屑病患者則會覺得煩悶、疲倦。室溫過低，則肌肉緊張、畏縮、不愿活動。對于銀屑病患者而言，一般應維持在 26℃。四季更替，當溫度出現大的變化時，室內溫度應借助暖器等裝置來維持穩定。人體對濕度的要求隨溫度的不同而改變，主要以身體的感覺來調節室內濕度，覺得潮濕、胸悶，可打開門窗使空氣流通。如果口干舌燥、煩渴、咽痛，則可在室內放一盆水或使用加濕器，以增加濕度。

　　平衡膳食、調養精神

　　霜降節氣之后，由于氣候漸冷、日照減少風起葉落時銀屑病患者常會產生凄涼之感，易于出現傷感憂郁的悲秋情結，這種情結無疑對于銀屑病病情的好的是很不利的，因此建議銀屑病患者適當的轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，保持良好的心態，宣泄積郁之情、培養樂觀豁達之心，這是霜降節氣銀屑病患者養生保健不可缺少的內容之一。

　　古人云：秋之燥，宜食麻以潤燥。此時，銀屑病患者在飲食方面應多食用芝麻、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、大棗、山藥等食品以增強體質。避免食用辣椒、生姜、蔥、蒜等辛辣之物。霜降節氣銀屑病患者飲食要注意適量，不能放縱食欲，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人容易發胖。

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