寒露過后，天氣會漸漸變冷，人們的飲食、睡眠以及精神狀態都漸漸可以了起來，但是秋膘、秋乏和秋燥這三類對銀屑病患者的病情會產生極為不利影響的情況也會接踵而至。所以銀屑病患者在寒露過后的養生重點便是拒絕這三種不利情況出現。下面我們就一起來了解一下寒露過后銀屑病患者的正確養生應該怎樣進行。
 

　　一、 拒絕秋乏。

　　患者首先要調整可以自己的睡眠時間，盡可能保持充足的睡眠。另外還要注意進行適當的體育鍛煉，鍛煉也能幫助患者緩解秋乏的癥狀。拒絕秋乏還可以在飲食上下功夫，銀屑病患者拒絕秋乏可多吃富含維生素或者鉀的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜等。

　　二、 拒絕秋燥。

　　秋季的天氣比較干燥，建議銀屑病患者秋季防燥時不宜洗澡過勤，洗澡的時間也不宜太長，更不要使用堿性太大的肥皂;另外在飲食上除了要多補充水分外，還可以進食一些滋陰潤肺的溫潤食物，如蜂蜜、銀耳、百合等常見食物。

　　三、 拒絕秋膘。

　　很多銀屑病患者都在利用秋季這個適宜進補的時間段，大量進補，以此來為冬季儲存熱量。常常出現營養過剩的現象，因此銀屑病患者秋季的飲食要注意均衡營養，建議吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等，并有計劃地增加適當的戶外活動。

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