秋天是良適合銀屑病患者養生的季節，在秋季的時候銀屑病患者合理的安排自己的作息規律和飲食規律，有助于增強身體的抵抗力和免疫力，預防銀屑病復發。每個季節養生的方式不同，銀屑病患者要隨著季節的變換來更換養生的法則。那秋季銀屑病患者養生的法則有哪些呢?

　　法則一：加強鍛煉。秋天的氣溫降低，人體的新陳代謝變慢，這就需要多鍛煉運動來加快人體的新城代謝。另外天氣雖然變的冷了，銀屑病患者不要一開始就添加太多的衣服，偶爾的被凍一下也能增強人體的機能。尤其是早上起床之后，可以進行慢跑等運動。

　　法則二：健康飲食。秋季銀屑病患者膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱的銀屑病患者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，銀屑病患者還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有可以處的。

　　法則三：早起早睡。到了秋天銀屑病患者不能再像以前那樣經常熬夜，或者是早上經常賴床。早睡早起會減少血栓的形成。另外秋天也是一年之中比較困乏的季節。睡眠不充足會使得人一日都沒有精神。銀屑病患者要注意合理安排作息，確保充足的睡眠。

　　法則四：預防感冒。秋天的感冒銀屑病患者往往是在不知不覺間就患上了。自己都感覺衣服也增加了，也沒有喝涼水什么的怎么就感冒了呢?尤其是年紀大和體質較弱的銀屑病患者更應當注意及時的增添衣物。室內外的溫差不要太大，空調非常好溫度是25-27度。

　　溫馨提示：秋季患者做好銀屑病的養生法則，有助于改善體質，增強身體的抗病能力，遠離銀屑病的一些復發困擾。

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