從時令上看，秋季是收獲季節，也是人們調養身心的大可以時節。從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之后寒冷氣候的適應能力，改善體質。那對于銀屑病患者來說，秋季養生要注意什么呢?

　　以下是秋季銀屑病患者調養身心四要訣：

　　要訣一：宜秋凍。秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，銀屑病患者不可頓增厚衣，易稍帶寒冷，民間有春捂秋凍即是此意，適當地凍凍，有利于人體對氣候變化的適應能力。所謂的春捂秋凍并非適合所有人，對于一些體質虛弱的老年銀屑病患者而言，過分的秋凍則容易讓疾病上身。

　　要訣二：宜早睡早起。秋季天氣轉涼，空氣清爽，銀屑病患者宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。秋令時節，銀屑病患者若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可以提高肺臟器官的功能。

　　要訣三：調飲食。秋季銀屑病患者的飲食宜清潤，避免生姜、生蒜、花椒等辛辣香燥之品以及熏烤、肥膩之食，要多吃潤肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、百合、銀耳、蘿卜、豆漿、乳品等。其中甘蔗、梨雖可以清肺潤燥，但由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的銀屑病患者不宜食用。

　　要訣四：宜寧志。秋景凋零肅殺，銀屑病患者易引起傷感憂郁的情緒。因此，要注意盡量保持心情寧靜，在秋高氣爽時，不妨外出旅游，登高望遠，不僅可以陶冶情操，還可以增強體質，確保健康。

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