若維生素D缺乏，可能影響到銀屑病患者的骨質密度，過度防曬除影響鈣質吸收，也增加骨松危機，補充鈣質的同時，須注意維生素D的補充。

　　濰坊銀屑病醫院醫生表示，皮膚經由日照可自行合成維生素D，和從飲食所得到的維生素D，都需要靠肝臟、腎臟代謝成具有生理作用的活性維生素D，在體內促進腸道對鈣質的吸收，以維持血鈣濃度及骨骼密度，因此，如日照時間較短、過度防曬、皮膚合成維生素D能力，以及體內代謝生理性維生素D能力較差，都可能導致維生素D不足。

　　要得到足量維生素D，需適度日曬，皮膚接受到日光( UVB)的照射會合成維生素D，因此銀屑病患者曬太陽是一個最簡單又便宜獲取維生素D的方式，然而使用防曬乳液或隔著玻璃窗戶進行日曬，太陽光中的UVB會被阻擋，無法接觸皮膚產生維生素D。

　　早上10點到下午3點之間，在無涂抹任何防曬下，銀屑病患者讓陽光照射臉部、手部、腿部或背部5-30分鐘，每周至少兩次就能產生足夠的維生素D。建議1歲以下孩童及50歲以上成人，每日維生素D攝取量為10微克，其他年齡則為5微克，懷孕及哺乳的女性則需再增加5微克。

　　魚類是最容易且多元攝取維生素D的食物來源，若要達每日5微克的攝取，每天只需吃約1兩(三根手指頭大)富含油脂魚類就可輕松達標，可是對于患有銀屑病的人群來說，吃魚則有可能加重病情，此時不妨可以考慮營養補充劑。

　　銀屑病患者在使用維生素D單方補充劑時，需注意是否有使用其他含有維生素D的營養補充劑，如綜合維他命、鈣片等，一天總攝取量以不超過50微克為限，若過量攝取會影響體內血鈣濃度，進而影響血管鈣化、心臟相關疾病，過猶不及，對身體都有不利影響。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】