濰坊牛皮癬研究院地址:牛皮癬患者的端午節養生
端午節快到了,免不了吃粽子應景,但要小心吃多了常造成腸胃負擔!三高及心血管疾病的牛皮癬患者,一天不要吃過2顆。擔心消化不良,飯后可多吃包括鳳梨、木瓜、等富含酵素及膳食纖維的水果,同時補充益生菌,減輕腸胃負擔!

濰坊牛皮癬研究院醫生指出,肉粽要好吃,糯米是關鍵,糯米比白米較容易影響血糖,尤其腸胃疾病者、三高及心血管疾病者,一天不要吃超過2顆。
像它里面用的像是栗子、芋頭,在它的飯量已經1到1.5碗了。量很高所以可能會造成血糖容易波動情形,建議牛皮癬患者在吃的時候頭一個就是細嚼慢咽,避免我們會有脹氣的情形,再來就是增加蔬菜、纖維。
另外,粽子配料熱量也超高,牛皮癬人群該如何挑選?避免咸蛋黃、五花肉、花生,少醬油不死咸會更好。
如果是自己在家里面包的話,建議牛皮癬患者可以把糯米,換成像是一些五谷米、糙米,或則是一些像黑米等等,這些比較健康膳食纖維,比較豐富的米來去做搭配,另外我們可以把五花肉換成瘦肉,然后減少這些蛋黃的使用,粽子沒什么含菜,高麗菜保護胃,保健平益生菌。
要是真的不小心,牛皮癬患者粽子吃太多,除了多吃鳳梨、木瓜、香蕉等富含酵素及膳食纖維的水果,也可以補充適量益生菌,幫助腸胃蠕動,避免過端午節卻造成滿滿腹擔!
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