來源：大眾網(wǎng) 時間：2015-10-14 編輯：濰坊東方銀屑病研究院

　　白領(lǐng)是社會上比較普通的職業(yè)群體，但是白領(lǐng)所占的人數(shù)卻是很多的，而且因為工作的關(guān)系，白領(lǐng)其實是可以被很多的疾病侵襲的，例如銀屑病就是其中之一。下面是專業(yè)醫(yī)生講解的白領(lǐng)銀屑病患者在日常預(yù)防護理方面不當?shù)牡胤胶托枰纳频姆椒ǎＭ麑δ兴鶐椭?/p>

　　白領(lǐng)每天都要在辦公桌前待八個小時以上，有些辦公室白領(lǐng)還要面對電腦輻射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠不足等情況，濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生為您支招，白領(lǐng)患者一樣能抵擋銀屑病入侵。

　　1. 注意生物鐘的規(guī)律。一個人的生物鐘是體內(nèi)器官固有的生理節(jié)奏，患者應(yīng)該遵循這種規(guī)律，不要反其道而行，打破生物鐘的規(guī)律會影響身體健康，也會讓自己整天昏昏沉沉。

　　2. 安排休息。在公司上班需要勤奮，但是持續(xù)高強度的工作會加重疲勞，使效率下降。那么合理的安排休息就很重要了，有時喝杯水，起身走走，去趟洗手間，都能緩解長期坐著的酸痛。

　　3. 三餐營養(yǎng)。三餐的營養(yǎng)是一日能量的確保。三餐攝取的營養(yǎng)均衡，既能滿足人體生理需求，還不會發(fā)生肥胖問題。

　　4. 合理運動。很多辦公室人員都會一坐就坐一日，身體處于疲憊狀態(tài)，關(guān)節(jié)型牛皮癬患者要每天應(yīng)該堅持走路半小時以上，能緩解對關(guān)節(jié)的壓力。

　　5. 心情愉悅。失望、焦慮、沮喪的情緒會讓人更加的疲憊，如果在工作中有了煩惱，可以及時向領(lǐng)導(dǎo)、同事傾訴，有了困難，大家一起解決，努力保持樂觀向上的生活態(tài)度，能增加工作效率，還能減少銀屑病的復(fù)發(fā)。

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