最近你常打噴嚏、流鼻水嗎？在天氣變化之際、氣候轉(zhuǎn)變的時(shí)候，很多銀屑病患者容易因?yàn)樵缤頊夭钶^大而受到風(fēng)寒，導(dǎo)致感冒。

　　濰坊銀屑病研究院醫(yī)生表示，感冒的時(shí)候大家除了看醫(yī)生、吃藥以外，其實(shí)也是要注意到飲食的部分喔！來(lái)看看哪些是感冒5大地雷食物吧！

　　1.甜食

　　像是常見(jiàn)的蛋糕、面包、小西點(diǎn)等，這些甜食基本上都是精致糖類(lèi)居多，他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，并有研究指出精致糖的攝取可能使白血球吞噬病菌的能力降低，造成銀屑病患者免疫力下降。

　　且這個(gè)時(shí)候身體是需要充足的營(yíng)養(yǎng)去對(duì)抗病菌的，就像是警察在對(duì)付壞人的時(shí)候需要裝備一樣，我們要提供免疫系統(tǒng)良好的精良裝備就不要吃這些低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。

　　2.飲料

　　這基本上就是指人手一杯的手搖飲，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)師看重的重點(diǎn)在于，手搖飲的熱量都偏高，容易因?yàn)楹攘艘槐渲槟滩琛⒎蹢l奶茶等就已經(jīng)覺(jué)得很飽，反而真正有營(yíng)養(yǎng)的正餐吃不下，可以說(shuō)是一種排擠效應(yīng)，且這時(shí)候?qū)τ谒值难a(bǔ)充很重要，因?yàn)殂y屑病患者身體若處于水分缺乏狀態(tài)的話(huà)，容易體溫上升且對(duì)于免疫力也會(huì)有影響。所以要建議每天都要喝2000毫升的水。

　　3.含咖啡因的食物

　　像是咖啡、濃茶、巧克力、可可這些食物含有咖啡因建議在這段期間要去避免它，因?yàn)檫@時(shí)候就需要的是休息，然而咖啡因會(huì)促使交感神經(jīng)較為興奮，使銀屑病患者身體處于較亢奮的狀態(tài)，反而使身體無(wú)法獲得充分的休息，就容易使感冒變得更加嚴(yán)重。

　　4.辛辣、刺激性的食物

　　在感冒時(shí)吃銀屑病患者刺激性的食物容易使感冒的癥狀更加嚴(yán)重，例如若有喉嚨發(fā)炎的情況時(shí)，卻吃麻辣火鍋，吃完之后應(yīng)該都可以明顯地感覺(jué)喉嚨變得更痛、更癢。若是腸胃型的感冒也容易因吃進(jìn)刺激性食物導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)異常，變得更加嚴(yán)重。

　　5.富含粗纖維的食物

　　像是竹筍、花椰菜梗、芹菜、牛蒡等，主要是粗纖維食物若水份攝取不足容易減慢腸道的蠕動(dòng)，反而會(huì)導(dǎo)致食欲更加不振且因此段關(guān)鍵期身體的能量大多使用于免疫系統(tǒng)的活化上，銀屑病患者不宜給予腸道過(guò)多負(fù)擔(dān)。

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