日常生活中，我們對牛皮膚癬的了解微乎甚微，牛皮膚癬該如何預防呢?當我們自身患上牛皮膚癬過后，也意味著患者本身的身體素質較差了，因為牛皮膚癬通常是在我們免疫力低下的情況發生的。所以，牛皮膚癬患者不僅要在日常生活中養成一個良好的生活習慣，更應該防患于未然，提高自身的抵抗力，這樣對治療牛皮膚癬疾病可以有更大的輔助治療作用。那么，牛皮膚癬患者該怎樣提高自身免疫力?

　　首要的是多運動，運動能夠增強自身體質，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其余上呼吸道感染的機率，從而降低了因感染而誘發或造成銀屑病(牛皮膚癬又稱銀屑病)的可能;其次，戶外運動亦能減輕病情，日光照射可以使患者接觸到更多的紫外線，紫外線對殺滅細菌有很大幫助。如條件允許可以經常進行日光浴或海水浴，這樣可以讓患者在輕松、愉悅的心情下進行輔助治療。

　　銀屑病患者主要的病理改變就是微循環障礙，有皮破損的地方就不會出汗，而經常出汗的地方就不會出現銀屑病，所以會出現一個很普遍的情況：許多患者一到夏天病情就減輕、甚至痊愈，而一到冬天就怕冷、病情復發、加重。這主要是由于血管的熱脹冷縮原理引起的。炎熱的天氣，即使不活動也易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環排泄的速度明顯加強，內毒素隨著汗液從皮下排除，從而減輕病情乃至痊愈。因此患者在治療的同時，也因考慮到天氣的原因而適當的加強運動，刺激皮膚代謝，這樣有助于銀屑病的治療。

　　究竟牛皮膚癬患者如何提高身體的免疫力呢?哪些運動適合患者呢?醫生給出了答案，適合于銀屑病患者的運動有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、保齡球等。有一點需要指出，在疾病的急性活動期，患者未有病變的正常皮膚對創傷會發生同形反應，因此在運動時要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴大。

　　其次，銀屑病患者不能濫用激素類藥物或免疫抑制劑。有研究表明，臨床資料顯示上述藥物雖然對一部分患者有短期作用，但長期服用均有嚴重的毒副作用，且一旦停止服用，會出現反彈效果，從而使得病情進一步加重。

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