吃太胖小心加重銀屑病 濰坊銀屑病研究所:7飲食原則要注意
現在生活條件好了,很多好吃的讓銀屑病患者總是不知不覺中胖一圈,腸胃消化不良、便秘等原因都有可能會加重疾病,他們也紛紛尋求速效清腸、減肥法,不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減肥法恐會傷身,盡量且安全的消脂和清腸方式,還是應從運動和健康飲食開始。

濰坊東方銀屑病醫生指出,想要避免過于肥胖加重銀屑病,品和需先建立健康的飲食觀念,善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材,落實飲食衛生,靈活選擇食物,運用巧思調配,善用烹調技巧,作出質量兼俱的均衡飲食,再搭配適量運動和規律的作息,恢復纖細體型一點也不難,更不用擔心復胖。
1.掌握八分飽,避免暴飲暴食:菜單設計搭配飲食金字塔的概念,如:食材多元化、蔬果常相隨,銀屑病患者可以以五谷雜糧的原始風味來增加菜肴美味,即可兼具營養健康又可口的飲食原則。
2.藥食同源,養生食材入菜:國人注重自然養生與健康的風氣下,除了減油、減熱量、多纖維外,建議銀屑病患者可用一些自然養生的食材,除了蔬果、菇蕈、核果種子類外,不妨試試國人熟悉的中藥材如當歸、黃耆、枸杞子、百合、紅棗入菜,不僅可增加食材變化性,以色彩誘人食欲,更好減少調味料使用量。
3.拒絕肥胖,銀屑病患者要少吃高脂食物:少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點,避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。
4.葷素混搭,高纖飲食解膩:現在我們的餐桌上多半大魚大肉,蔬果常被疏忽,造成膳食纖維普遍攝取不足,容易造成銀屑病患者腸胃不適,建議患者不妨設計蔬果入菜,以葷素混搭,達成營養均衡的原則。
5.甜蜜危機,銀屑病患者要限制高糖飲食:避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物,糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。
6.身輕氣爽,飲食清淡少加工:避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料,銀屑病患者可選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物,且需注意食材新鮮、衛生和有效期限。
7.少量烹煮,一餐吃完比較健康:烹煮時的份量不宜多,銀屑病患者工避免吃熱了再熱、原味盡失的大鍋菜。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】





