現在生活條件好了，很多好吃的讓銀屑病患者總是不知不覺中胖一圈，腸胃消化不良、便秘等原因都有可能會加重疾病，他們也紛紛尋求速效清腸、減肥法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減肥法恐會傷身，盡量且安全的消脂和清腸方式，還是應從運動和健康飲食開始。

　　濰坊東方銀屑病醫生指出，想要避免過于肥胖加重銀屑病，品和需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，作出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。

　　1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：菜單設計搭配飲食金字塔的概念，如：食材多元化、蔬果常相隨，銀屑病患者可以以五谷雜糧的原始風味來增加菜肴美味，即可兼具營養健康又可口的飲食原則。

　　2.藥食同源，養生食材入菜：國人注重自然養生與健康的風氣下，除了減油、減熱量、多纖維外，建議銀屑病患者可用一些自然養生的食材，除了蔬果、菇蕈、核果種子類外，不妨試試國人熟悉的中藥材如當歸、黃耆、枸杞子、百合、紅棗入菜，不僅可增加食材變化性，以色彩誘人食欲，更好減少調味料使用量。

　　3.拒絕肥胖，銀屑病患者要少吃高脂食物：少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點，避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。

　　4.葷素混搭，高纖飲食解膩：現在我們的餐桌上多半大魚大肉，蔬果常被疏忽，造成膳食纖維普遍攝取不足，容易造成銀屑病患者腸胃不適，建議患者不妨設計蔬果入菜，以葷素混搭，達成營養均衡的原則。

　　5.甜蜜危機，銀屑病患者要限制高糖飲食：避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物，糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。

　　6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料，銀屑病患者可選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物，且需注意食材新鮮、衛生和有效期限。

　　7.少量烹煮，一餐吃完比較健康：烹煮時的份量不宜多，銀屑病患者工避免吃熱了再熱、原味盡失的大鍋菜。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】