進入冬季，身體能量也降到了良低點，因此牛皮癬患者常常會感到疲勞。身在職場中的牛皮癬患者，這個時候又不得不面對一年中良為忙碌的階段，那么這個時候牛皮癬患者吃什么可以幫助緩解身體疲勞呢?

　　腦疲勞多吃堅果

　　一些上班族從早到晚，大腦一直都要處于良可以且高速運行的狀態。不少牛皮癬患者反映一到下班的點鐘，就頭痛欲裂，神識恍惚。除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放松腦神經，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

　　眼疲勞多吃枸杞

　　成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍?！侗静菥V目》中記載：枸杞，補腎生精，養肝明目。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，可以且良簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般成人牛皮癬患者每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。

　　心疲勞多吃紅豆

　　年后工作步入正軌，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族牛皮癬患者有心力交瘁之感，建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆。李時珍稱紅豆為心之谷，可見紅豆的養心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。

　　聲疲勞多吃梨

　　近年的天氣霧霾頻頻，經常會有嗓子疲勞的狀況產生。醫生建議牛皮癬患者膳食中每天多加一個梨，梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、潤肺、降火、生津功效。

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