春季是一個養生的季節，但是卻有不少銀屑病患者怕麻煩而不去養生保健，今天我們就介紹幾種種懶人飲食調理的方法，銀屑病患者們，還不趕緊來看看。

　　一日8杯水：銀屑病患者要多喝白開水，而且一日至少喝2000-2500cc約8大杯。多喝水有助于提高代謝，幫助身體排出毒素;而且也幫助消化、刺激腸胃蠕動。上班族銀屑病患者常常一忙就忘了喝水，可以買1000cc容量的水壺，裝水放在辦公室，上下午各喝一壺。

　　少吃維他命：銀屑病患者吃過量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免疫性疾病的風險會增加，銀屑病患者均衡飲食良重要。只要攝取足夠的營養，就不需要額外吃維他命。

　　少喝含糖飲料：如果銀屑病患者經常喝含糖份的飲料，除了會讓自身變胖以外，還會造成你體內B群流失，這樣就會更容易疲累。如果是已經習慣喝飲料的銀屑病，可以先從減少糖份的吸收做起，非常好先改成喝無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶等飲料。同時要把握料加愈少愈好的原則。

　　每天一盤綠色菜：銀屑病患者在午餐飲食的時候，要知道點一份綠色蔬菜。綠色蔬菜，例如菠菜、芹菜、地瓜葉等，綠色蔬菜含豐富的膳食纖維，可幫助消;也有豐富的B群，幫助恢復疲勞，提高身體的免疫力。

　　上述的幾種飲食調理小方法都簡單易行，銀屑病患者要平時的飲食中不妨注意下，做好這幾點，對于身體的健康還是很有幫助的。

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