農歷十月初一，是小雪節氣。對于銀屑病患者來說，需要重視飲食調節，保健養生。小雪前后飲食，要多喝水、多吃果蔬、多吃御寒食物。今天，濰坊東方銀屑病研究院為您介紹小雪節氣養生的飲食要點。
 

　　一，多喝水，經常補水。北方冬季氣候干燥，喝水要充分。據統計，人體一日排出的水分約在2500毫升左右。所以銀屑病患者要主動喝水，即不渴時主動喝，別等到口渴才喝。喝水以白開水為宜。

　　二，吃果蔬，補維生素。冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節快，所以多吃果蔬補充維生素在冬季養生就顯得很重要。富含維生素A的菠菜、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強;富含維生素C的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護血管作用。此外可多吃秋梨、荸薺、甘蔗、廣柑，這些水果可補充人體的津液。

　　三，大麥茶，調理腸胃。大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。

　　四，多吃酸，預防靜電。銀屑病患者飲食要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多飲水，同時補充鈣質和維生素C，維持人體正常的電解質平衡，可減少靜電產生。此外，多吃白蘿卜、卷心菜、白菜這類白色食品，都可以維持人體的電解質平衡，減少靜電的產生。

　　上述就是我們對小雪節氣銀屑病飲食養生的相關介紹，希望對您有所幫助。良后，祝愿所有患者都能吃出健康，吃出美麗，愉快的度過冬季。

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