眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物可以來御寒，但有些冷是因為機體缺乏某些微量元素引起的。可通過飲食進行有效的補充，也能起到很好的御寒作用。那對于銀屑病患者而言，冬季怕冷，在飲食上要多吃什么可以呢?

　　以下是冬季御寒食物大全：

　　一、富含礦物質的食物

　　銀屑病患者怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用;另外銀屑病患者在飲食中也可多吃點牛奶、豆制品等富含鈣的食物，經常食用對增強人體的抗寒能力也大有裨益。

　　二、富含維生素的食物

　　低溫會加速體內維生素的代謝，銀屑病患者在飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡。因此，銀屑病患者在飲食中可增加富含維生素食物的攝入量。

　　三、富含鐵的食物

　　鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來燃燒它們。銀屑病患者如果機體缺鐵，運輸氧的工具就缺少了，良終的結果就是產熱不夠，容易感到寒冷。所以，銀屑病患者在冬天飲食中應多吃富含鐵質的食品，例如乳制品、葉類蔬菜、黑芝麻等，提高對寒冷的抵抗力。

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