立冬了，寒冷的冬季真的來了，冬季雖然天氣寒冷干燥，但也是銀屑病患者們養生的可以時機，本身體質就偏弱的銀屑病患者可以在冬季可以可以滋養一下身體。銀屑病患者在養生保健、滋養身體的過程中，要注重以下幾大飲食原則，才能夠更好的達到養生保健的目的。

　　原則一：多補充維生素

　　初冬，銀屑病患者們需要多為身體補充充足的營養，而冬季是蔬菜的淡季，銀屑病患者更要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體補充充足的維生素和礦物質。因此建議銀屑病患者在冬季飲食中適當的增加蘿卜、菠菜、大白菜、大頭菜等食物的攝入。

　　原則二：多喝水

　　冬季的空氣相對比較干燥，風力大，人體的汗液也會蒸發得很快，皮膚和身體都很容易缺水，而且還會出現缺乏維生素的現象，那么，銀屑病患者除了要多補充維生素之外，更要多喝水，以維持身體正常的新陳代謝，防止皮膚干燥和身體缺水對銀屑病病情產生不利影響。

　　原則三：多攝入蛋白質

　　冬季天氣寒冷，人的食欲也會提高，人就很容易長胖，銀屑病患者適宜在冬季飲食多攝入蛋白質，以幫助身體提高免疫力和抵抗力，預防各種流感和病毒。因此，銀屑病患者在飲食中要多吃豆類食品，例如：大豆、豆腐等，都可以幫助銀屑病患者補充蛋白質，增強機體健康!

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