酷暑難耐的盛夏，來一份冰涼可口的冰粥可謂消暑解渴、酐暢淋漓。但是對于體質較弱的銀屑病患者來說，夏季吃冰是一件非常困難的事情。一方面擔心傷及腸胃，另一方面又擔心刺激病情，所以如何健康吃冰是銀屑病患者比較關注的問題。

　　以下是醫生介紹的銀屑病患者健康吃冰的幾種方法，希望對您有所幫助：

　　1，空腹不吃冰。銀屑病患者千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

　　2，冰含口中，融化回溫再吞下。銀屑病患者吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

　　3，用靠近嘴唇的地方含冰。含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

　　4，先吃料再吃冰。銀屑病患者如果要吃剉冰，可以先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

　　5，月經前期、月經期間不吃冰。對于女性銀屑病患者來說，月經期間吃冰會讓子宮收縮，使經血難以排除干凈，造成經痛，進而導致經期不順。

　　6，劇烈運動后、或大量流汗時不吃冰。身體正在大量發汗或是運動后身體溫度較高、血液循環較快，這時吃冰會讓血管突然收縮，導致頭痛，也可能引發喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　生活小貼士：

　　1，起床：8:00-9:00不吃冰。經過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會破壞胃功能、降低代謝。

　　2，午餐：11:00-12:00不吃冰。飯前、飯后1小時避免吃冰，以免影響胃部蠕動，導致消化不良。

　　3，下午茶：13:00-15:00之間才是吃冰可以時刻，有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時。

　　4，就寢：22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重。

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