隨年紀(jì)增長(zhǎng)，歲月的痕跡開始浮現(xiàn)在臉上，不少人開始注重保養(yǎng)肌膚，包括開始尋找傳說中的膠原蛋白。

　　濰坊東方牛皮癬研究院醫(yī)生指出，但是，無論如何，沒有人能夠反擊老齡化的總趨勢(shì)，所謂的反向增長(zhǎng)根本不存在，一個(gè)中年阿姨也不可能將她充滿活力的狀態(tài)恢復(fù)到年輕女孩的狀態(tài)。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體和皮膚中的水分和蛋白質(zhì)已經(jīng)有減少的趨勢(shì)。但是充足的營(yíng)養(yǎng)和適度的運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以延緩皮膚的衰老，看起來比他們的同齡人更年輕更漂亮。

　　而許多人相信吃雞爪、豬腳等食物就能夠補(bǔ)充膠原蛋白。然而你知道嗎?你以為的膠原蛋白，恐怕其實(shí)都是油脂!

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的賴氨酸和脯氨酸是膠原合成最基本和最不可缺少的原料。然而，這里應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，它具有最高的消化吸收利用率。另一方面，非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如豬蹄和雞爪中的膠原蛋白)的消化吸收率低得多，浪費(fèi)時(shí)間。

　　你以為的雞爪其實(shí)是...

　　有營(yíng)養(yǎng)師表示，雞爪常常會(huì)看到旁邊有些結(jié)凍的物質(zhì)，那個(gè)其實(shí)并不是膠原蛋白，而是油脂。就像買回家的雞肉放冰箱拿出來回蒸的時(shí)候，都會(huì)釋出很多的油脂一樣。所以許多民眾以為的膠原蛋白，其實(shí)是油脂。

　　不如補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較實(shí)在

　　濰坊治牛皮癬的醫(yī)院醫(yī)生也表示，其實(shí)膠原蛋白就是一種蛋白質(zhì)，所以與其去找傳說中的膠原蛋白，還有可能吃錯(cuò)長(zhǎng)胖，不如均衡攝取蛋白質(zhì)還比較有用。

　　維生素C有助于膠原蛋白形成

　　而維生素C是有助于膠原蛋白形成的，所以適量補(bǔ)充維生素C對(duì)皮膚是很有幫助的。而富含維生素C的食物就包括了蔬果類，蔬菜如甜椒、苦瓜、花椰菜等，水果如芭樂、奇異果、柑橘類、柿子、荔枝等，這些都含有豐富的維生素C，有助膠原蛋白的形成。

　　生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致女性牛皮癬患者身體循環(huán)不良，毒素的積累會(huì)使皮膚惡化。當(dāng)然，膠原蛋白本身產(chǎn)生的能力也會(huì)變得更差。

　　因此，更有必要在體內(nèi)攝取膠原蛋白來滋養(yǎng)皮膚，改善皮膚細(xì)胞的正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。為了稀釋年輕的線條，防止色斑、粉刺和桔皮臉，延緩衰老。

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