春節到！想必我們的銀屑病患者除了期待最長的年假外，更準備在放松之際大快朵頤。相關皮膚病提醒，傳統的圍爐年菜多以煎、炸、多糖多油的方式烹煮，務必留心熱量攝取，以免過度飲食造成肥胖。

　　濰坊的銀屑病醫院醫生指出，農歷春節，親朋好友相聚圍爐、吃年菜，是國人的重要習俗，但因為年節歡樂氣氛烘托，常不自覺過量飲食;加上傳統年菜如：佛跳墻、糖醋魚、豬腳蹄膀，或是米糕、八寶粥等，多以炸、煎、糖醋、勾芡方式烹煮，常是多糖、多醬汁，一餐攝取的熱量可能超過2600大卡。

　　若以體重60公斤長期靜坐的銀屑病患者來說，每餐所需熱量約700大卡，因此一頓年夜飯額外攝取的熱量，至少需要跑步約31公里，才能消耗;且以今年9天假期計算，若毫無節制，恐怕會讓體重增加約2.2公斤。

　　少油炸、多纖維才健康 多動走春消耗熱量

　　因此，在濰坊的銀屑病醫生提醒患者朋友們，無論是自行準備或至餐廳用餐，應盡量選擇少油炸、調味清爽、多纖維的菜色，方能在農歷春節期間吃得營養均衡無負擔，降低罹患肥胖等相關疾病的風險;也可利用假期，多與親朋好友從事戶外活動，走春、拜年等，飯后適當的散步也是不錯的選擇，增加身體活動量，更好消耗多余的熱量。

　　均衡蔬果勿忽視 增加膳食纖維防疾病纏身

　　另外，除了調整餐點內容外，銀屑病患者要懂得均衡飲食亦是一大重點，切勿因為慶祝而餐餐大魚大肉，以避免誘發病情加重，同時也要注意蔬菜及水果的攝取量，幫助消化同時增加養分。

　　銀屑病患者每餐蔬菜攝取量應以1.5個拳頭大小的份量為基準，每一餐至少3 至5 份，可以將新鮮蔬菜加入年菜中搭配烹煮，不但可以增加膳食纖維，更提高飽足感;而水果的每餐份量則約1個拳頭大，建議以當季新鮮水果，如：柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓，取代過年常吃小零嘴，增加維生素攝取，更好促進腸胃蠕動、增強免疫力等;預防疾病同時增進健康。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】