春分，古時又稱為日中、日夜分、仲春之月，在每年的3月19日～22日中的一日，即農(nóng)歷的二月十四日，春分后，中國南方大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長階段。華中有春分麥起身，一刻值千金的農(nóng)諺。其實(shí)除了農(nóng)作物，我們的身體也進(jìn)入新陳代謝加快的時段，那作為牛皮癬患者，如何通過合理安排膳食達(dá)到養(yǎng)生的目的呢?下面我們就一起來了解一下。

　　多吃吃時令菜

　　兩千多年前的孔子就告誡我們不時，不食，就是說，不是這個季節(jié)的菜果就不吃。時令菜也是運(yùn)氣菜。食物一要講究氣，一要講究味。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的，而藥物、食物的氣味只有在當(dāng)令時，即生長成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣，因此，春分時節(jié)，牛皮癬患者宜多吃時令菜。

　　給腸胃放放假

　　人的腸胃也需要休息。飯食吃進(jìn)肚里，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要確保氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。牛皮癬患者如果每周都能讓腸胃有一個休息日，便可以有效地幫助自身排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負(fù)荷。

　　春季養(yǎng)肝少喝酒

　　春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎，所以春天重在養(yǎng)肝。春天牛皮癬患者養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡，在中醫(yī)里，甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，大棗和山藥就是不錯的選擇。酒傷肝腸，因此春季牛皮癬患者更不應(yīng)飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

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