許多的疾病在秋冬時期特別容易發生，所以平時人們更應做好相應的預防手段，防止疾病的引起。可對于已經誘發疾病的銀屑病患者，在飲食上不宜過度重復，總是重復會出現視覺單一，影響食欲，更應隨時Duang一下，換點花樣，換種口味。

　　1、前菜玉米蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉本身就是一種非常營養健康的飲食方法，顏色豐富的蔬菜多含有抗癌的植物性化學物質，而這對于女性銀屑病患者來說，也是一道令心情大妙的菜肴，患者可以選擇許多五顏六色的蔬菜，而且玉米中除了蛋白質含量偏低以外，亞油酸、維生素E、谷胱甘肽等營養成分結合各類蔬菜中的營養，在減肥、美容、養顏也會起到很好的互補作用。

　　2、主菜醋溜小油菜

　　眾所周知，不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶，而醋有利于鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用，此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質和維生素K，對銀屑病患者補充營養來說也是非常有利的。

　　3、副菜豆腐燉魚

　　豆腐是銀屑病患者所特別熟知的高鈣食物，只要吃200克的豆腐，就可以滿足一日鈣需求量的1/3，而魚肉中豐富的維生素D能加強機體對鈣質的吸收。所以，銀屑病患者可以選擇做道豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。

　　4、茶飲銀耳養生茶

　　銀屑病患者在秋季易引咽喉不適，在飯前飯后常喝銀耳養生茶，有助于滋陰降火，潤肺止咳，適用于陰虛咳嗽，銀耳乃是食藥兩用滋補佳品，其營養豐富，多含蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素E、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用效果也常有滋陰潤肺、養胃生津之效，銀屑病患者四季飲用，其效更佳。

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