夏天日頭赤炎炎，陽光紫外線無所不在，如牛皮癬患者受嚴重曝曬，恐致皮膚皮損反復、老化或癌病變。適度曬太陽可增加維他命D，但不能曬太久。

　　濰坊牛皮癬醫院醫生表示，夏季就算是非中午時的太陽、一天盡量不要曝曬超過5分鐘，平時則需確實做好防曬工作，同時正確使用防曬用品，才能確保皮膚健康。

　　紫外線是陽光中的不可見光，分為長波紫外線(簡稱UVA)、中波紫外線(UVB)與短波紫外線(UVC)。其中UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，會造成曬紅、曬傷，加強UVB對皮膚的傷害力，是皮膚老化主因;UVB致癌性最強;UVC可被臭氧層阻隔。

　　紫外線會把皮膚曬出各式斑點、產生皺紋、膠原蛋白流失、血管擴張、角質層變厚，導致日光性老化，嚴重甚至產生皮膚癌，不論大人、小孩都要防曬。

　　坊間說人要適度曬太陽增加維他命D，話是不錯，但不能曬太久，夏季一天可曬非中午時的太陽約5分鐘;冬天可曬10至15分鐘，其實飲食也可補充維他命D。

　　防曬原則應盡量避開中午太陽(上午10點到下午3點)，外出應戴帽、撐傘​​、物理性與化學性混合的新防曬品適合一般膚質，具有抗UVA、UVB、 IR等全效性，一般建議平日防曬系數(簡稱SPF)15以上。

　　如長時間曝露在陽光下或在戶外空曠地活動，可選擇SPF更高的防曬品，因為UVA可穿透云層與玻璃窗，防曬品應每天使用，日常保養使用SPF15即可，日曬前30分鐘擦，效果較佳，每隔3小時擦一次，水上活動時需使用防水性的防曬品。

　　夏天外出時涂防曬霜是避免曬傷的健康也是最簡單的方法。牛皮癬患者可以在出門前涂抹防曬值超過25的清爽防曬霜，特別是均勻涂抹身體一些暴露的部位。可以起到很好的防曬效果;

　　準備防曬傘和太陽帽。如果皮膚在日常生活中長時間暴露在陽光下，不僅會導致曬傷，很容易導致皮膚提前老化。牛皮癬患者應該準備大量的水，中午外出是不可避免的。出門前除了要涂上防曬霜外，還建議戴上太陽鏡、防曬傘、太陽帽等必備工具。

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