暮春時節氣候變化多端，許多牛皮癬患者因為冷熱頻繁交替而感冒，擔心自己也因此中標。季節開始交替，最近早上都涼涼的，最容易感冒了。

　　濰坊牛皮癬研究院醫生指出，稍微感覺有點喉嚨痛、不舒服時，要怎么做才能夠趕快搶救自己、趕走病魔，避免感冒呢？

　　1.多喝水

　　若牛皮癬患者發現快感冒了，最簡單的方式就是持續補充水分，喝水能有效幫助身體排出感冒病毒。不能也不能一次喝太多水，盡量每隔1到2小時就喝一小杯水，能夠有效緩解喉嚨痛或流鼻水等情形。

　　2.補充維他命C

　　維他命C有增強免疫力的功能，在感冒初期牛皮癬患者可盡快補充維他命C，可以緩解身體的不適。不過若是已經感冒，維他命C只能只能稍微加速感冒痊愈的速度，無法使身體恢復健康，真的感冒還是必須要吃藥。

　　3.充足睡眠

　　睡眠不足會使人體免疫力下降，讓病毒更容易入侵。若是牛皮癬患者感覺不太舒服，一定要維持睡眠充足，每天睡滿7到8小時，修補免疫力。睡眠時身體能全力對抗感冒病毒，并且能保持身體水分，讓排毒更順利。

　　4.鹽水漱口

　　在感覺喉嚨隱隱作痛時，牛皮癬患者用溫鹽水漱口可以降低發炎與幫助殺菌。將半茶匙鹽混入1杯約200毫升的溫水內，然后漱口約20秒，漱口期間盡量將頭部仰后，讓鹽水可以到達相關位置。

　　5.熱水泡腳、洗熱水澡

　　稍微有點受寒的感冒初期，牛皮癬患者可以用熱鹽水泡腳，去除足部寒氣，促進循環?；蚴桥輦€熱水澡，讓身體適當出出汗，都能夠讓身體盡快恢復元氣。不過若是已有明顯感冒癥狀，甚至發熱，就不適宜再讓身體過熱了。

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